[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡37일차] 2018.02.06

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

과일도 많이 먹고 채소도 많이 먹은 날!!

요새 왜 이렇게 많이 먹는 거지...;;

살짝 걱정될 수준이네요

체중을 좀 더 감량하고 싶은데...:-(

1식 13:00

홍시, 바나나, 귤

오늘은 과일 싹쓸이의 날!!

과일이 충분히 없어서... 이것저것 조금씩

다양하게 먹었습니다

시작은 가볍게 하고 싶은 마음에

홍시 호로록 호로록+_+

부족한 칼로리는 바나나로 채우기!!

뭔가 나눠서.. 아껴먹어야 할까 싶어서

2개만 먹으려다가 그냥 4개 다 먹었어요ㅋ

없으면 밥 먹고... 있으면 과일 먹고ㅎ

바나나 먹고도 왠지 좀 헛헛해서

귤 3개 추가로 냠냠!!

많이 먹었는데도 자꾸만 먹고 싶던...

일단은 그만 먹기...!!

2식 18:45

자연식물식, 과일 조금

저녁은 밥 먹었어요 :-)

밥과 야채!! 어제처럼 상추쌈~

오늘은 브로콜리와 파프리카도 함께!!

브로콜리는 고만고만했는데

파프리카가 아삭아삭 맛나더라고요~

채소도 열매류가 더 좋아지는 건지ㅎ

밥은 먹고 나면 디저트가 당기는!!

과일이 쪼금 있길래 맛있게 먹었어요ㅎ

눈에 보이니까... 과자가 먹고 싶은 것 같은데

좀 더 침착하게(?) 생각해보니

짠맛, 짭조름한 맛이 당기는 것 같다는

생각이 들더라고요

염분이 필요한 건가... 싶은데

채소 먹을 때 쌈장을 함께 먹으니

부족하리라곤 생각되진 않는데...흠

잘 모르겠습니다만, 당긴다면 먹어보려고요

소금이나 간장을 조금 넣어

야채볶음을 먹어볼까 싶네요ㅎ

내일도 과일식 파이팅!!

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