[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡43일차] 2018.02.12

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 쬐~끔 엇나간 날ㅋ

그래도 몸의 신호에 귀를 기울였다며..

스스로 위안 중...!

내일은 오늘보다 건강하게 보내자~

1식 12:45

바나나, 사과

오늘 점심은 바나나!!!

사다 둔 바나나가 전부 잘 익어서~

얼른 먹어야 해요ㅋㅋ

부지런히 먹지 않으면 다 물러져 버릴 거야;;

바나나 모노밀 하려다.. 맛이 쫌 지겨워져서

사과 냠냠!! 나쁘진 않지만 좀 별루네

지겨워진 걸까...?

암튼!!

바나나 8개 흡입!! 사과 2개 흡입!!

2식 18:40

바나나, 귤

저녁에도 바나나 냠냠!!!

이번엔 섞어먹기!! 바나나 + 귤 조합 :-)

오늘따라 반찬이 왜 이리 먹고 싶은지...

뭔가 자극을 원하는 것 같았어요

그래도 꾹...참으며 과일 먹기...!!

과자랑 자극적인 반찬이 자꾸 생각나서

바나나 5개, 귤 4개 먹고도

귤 5개 더 먹었답니다 :-(

야식

과자

귤을 더 먹었는데도 뭔가 헛헛...

오늘은 바나나를 많이 먹었으니

칼로리가 부족한 것도 아닐 텐데... 왜인지ㅠㅠ

기분이 좀 다운되고 그래서

오랜만에 재밌는 게임하면서

과자를 좀 먹었답니다ㅎㅎ;;

프레츨 과자 먹었어요!! 내 사랑 짠맛ㅋㅋ

하나씩 먹으면서.. 과식하면 안 된다고

스스로를 진정+자제 시켰는데..

적지 않게 먹은 것 같네요...쩝

바나나를 많이 먹어서 그런 건지..

과일 종류가 단조로워서 그런 건지...

밥도 생각나지만.. 반찬이 많이 당기던 하루..!!

짭조름한 야채나 과일이라도 먹고 싶다는

강한 바램? 욕구? 가 샘솟던데...

채소를 좀 먹으라는 신호인 걸까요..?!

야채볶음이 좀 많이 당기는데...

그닥.. 볶아먹을만한 채소는 떠오르지 않는...

음... 내일은 뭘 먹으면 욕구가 해소되려나..?!

설날이 머지않았어..!!

며칠만 힘내서 건강하게 먹자...!!

설날엔 달릴 듯 하니ㅋㅋ;;

내일도 과일식 파이팅!!

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