[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡30일차] 2018.01.30

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 피로가 많이 쌓였는지

많이 힘들었지만 그래도 힘냈던 하루 :-)

약간의 가공식품을 먹었지만

그럼에도 괜찮다는 생각이 드는 하루!!

1식 11:40

홍시

오늘은 점심시간에 일이 있어서

미리 식사를 해야 했어요

바나나를 먹기엔 좀 무거운 것 같아서

아이스 홍시 호록 호록!!

2식 16:50

바나나

홍시 먹은 걸로 저녁까지 버티자니

배에서 심히 꼬르륵거리고 기운이 없더라고요

아무것도 안 하고 가만히 있기만 한다면

안 먹어도 버틸 수 있을 것 같았지만

아무것도 안 해도 되는 상황이 아닌지라ㅋㅋ

먹어야 했어요....(생존!!)

3개만 먹으려다가.. 2개 더 먹었는데요

저녁을 먹자니 배가 꽤 부르고..

안 먹자니 좀 아쉽고....

3식 18:40

자연식물식 + a

그래서 야채를 잔뜩 먹었답니다ㅎ

과일을 먹고 싶은 생각은 별로 없었고요

밥을 먹기엔 바나나 먹은 지 얼마 안 됐고..

아작 아작 씹고 싶은 것 같아서

야채를 잔뜩 먹기로!!!

혼자서 봄동 한 포기(?)는 먹은 것 같아요

다 먹고도 좀 아쉬워서

데친 배추쌈도 잔뜩 먹었....

칼로리가 부족한 건지.. 야채를 먹어서 그런지..

밥이 당기더라고요 하지만 먹고 싶진 않은..

그래서 일단은 따뜻한 차를 한잔 마시기로~

오늘은 매실차를 마셨는데요

자꾸 부족하다는 생각이 들어서

과자를 함께 좀 먹었답니다ㅎ

대신, 과식하지 말라고ㅋ 물을 엄청 리필해서

차를 잔뜩 마셨어요ㅋㅋㅋ 물배나왔...ㅋㅋ

오전엔 밥을 안 먹는 버릇이 되어 있으니

오늘처럼 먹게 되니 식사 패턴이 휘청이네요ㅠ

저녁에 바나나를 더 먹었으면

과자를 안 먹었으려나.. 싶지만

뭐, 크게 후회하지는 않습니다ㅎㅎ;;

내일 건강하게 먹으면 되니까요~

내일도 과일식 파이팅!!

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