[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡49일차] 2018.02.18

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘도 열심히 버틴하루...!!

버티는게 아니라 즐기는 하루가 되고싶다ㅜㅜ

요즘 일상이 넘 생존적인건가...쩝

1식 13:10

사과, 배

정오가 되기 훨씬 전부터 배가 고팠지만...

뭘 먹자니 귀찮고.. 잠깐 생긴 여유시간엔

밥보다 다른걸 먼저 해야 할 것만 같아서

밥 먹는걸 미루고 미루다보니

이렇게 되었네요...하...하....orz

원래는 밥을 먹고 싶었는데

채소반찬 만들기 귀찮아서...=ㅂ=ㅋㅋ

안 당겼지만.. 사과와 배를 먹었습니다

시간이 많이 흘러서.. 사과가 맛이 없....

하지만 버리기엔 아깝고..

요리해먹자니 자연식물식에서 멀어지고..

이제 몇 개 안 남았으니 참고 먹어야겠구나ㅠ

배 1개 + 사과 3개 먹고 끝!!

좀 더 먹고싶었지만.. 저녁을 먹어야 하니까!!

2식 18:10

자연식물식

점심을 늦게 먹었지만

저녁을 일찍 먹을 생각이었기에...

조금만(?) 먹고 그만먹은건데...

생각보다 늦게 먹게되서... 힘들었던ㅜㅜㅋ

오늘의 저녁은 새싹비빔밥!!

어린잎도 함께 들어있는 제품을 샀어서

어린잎도 함께 비빗★비빗

초장을 뿌려서 맛나게 비빗★비빗

맛있지만, 새싹은 역시 좀 매운맛이...

비빔밥과 나물반찬, 버섯볶음을 함께 먹고

미역초무침이 급!! 당겨서ㅋ

미역 불려서 대충 만들어 먹었어요ㅎㅎ

짠맛이 당기는게 맞는 것 같다...흠...!!

밥을 먹었지만, 헛헛한 기분이 들어서

디저트 겸, 달달한 맛을 느끼고 싶어서

귤을 먹었습니다

하나 둘 셋 넷..... 개수가 좀 헷깔리는데

9개 먹은 것 같아요 'ㅅ'

밥 먹고 귤 9개 까먹는...여자.....

배가 큰건가.. 칼로리가 부족했나...

둘...다....?!

요새 밥 챙겨먹는게 힘이 드네요ㅜㅜ

채소반찬 만들다보니.. 부엌을 자주 쓰게되서

자연스럽게 반찬제조인이 되었어요-_-;;

반찬 만들줄도 모르고.. 간도 제 입에만 맞고...

그런데도 반찬 제조인이 되었네요-_-...

요리를 싫어하지는 않는지라

이참에 실력을 키워보자!! 하고 있긴한데

본업에 충실하면서, 취미생활도 하고싶고

동시에 냉장고까지 책임지게 되니

휴식시간이 극악으로 없어지고 있네요

사람살류..

바나나는 잘 익은것 공급이 잘 안되고..

사과, 귤, 배 이런 과일만 먹으니

칼로리가 부족해서 밥이 먹고싶고...

밥 먹자니 채소반찬이 필요하고...

조금만 만들면 매 끼니 만들어야 하고...

대량으로 생산해도 가족들이 냠냠하고..

그걸 뭐라고 할 수도 없고...ㅜㅜ

그냥 대충 먹고 살까...싶은.. 위기입니다

간장, 소금, 설탕, 고추가루 등등

최소한의 조미료가 아니라 범벅으로 뿌려대며

반찬만들면 얼마나 간편한가요...!!

고기는 굽기만 하면 되지, 볶기만 하면 되지..

통조림 반찬은 얼마나 간편한가..

반찬 만들면서 스트레스 받다보니

자극적인 음식이 자꾸 생각나고..

먹고싶어지고... 큰일이네요 퓨퓨

한동안 과일식에서 단계를 많이 낮춘

자연식물식으로 지내야하나 싶네요

데치거나 끓이거나 삶거나 하는 정도는

최소한의 조리법이라고 본다던데

식초, 간장, 땅콩버터, 일부 오일류도

최소한의 조미료로 본다고 하던데...

그럼 소금은...? 소금 후추도 최소한인가..?

설탕은 아닌가? 약간은 쓸 수 있는것 아닌가?

끙.. 해외에서는 어떤식으로 이해하고 있는지

찾아보고 싶은데.. 시간이...orz

그냥 한동안 밥을 메인으로 하고

과일은 후식으로 먹을까...??

어렵다 힝..ㅜㅜ

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