[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡50일차] 2018.02.19

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오앙~ 벌써 50일차로구나!!

작년부터 했으니 더 오래되긴 했지만..ㅋㅋ

그동안 식단이 넘 루즈했으니

50일 기념으로 빡세게 가보자...!!

뿔룽 뿔룽 뱃살 타파 가즈아!!!

1식 14:30

사과, 배

사과와 배로 하루를 시작...!!

드디어 맛없는 사과 다 먹었다아~

이제는 비싼 과일만 사 먹어야지...!!

그동안 식비 아껴보겠다고.. 너무 최저가로만

사다 먹은 것 같아요 =_=

과일의 품질은 가격에 비례하는걸로...후..

그나저나.. 긴 공복시간도 좋은데

점심을 늘 너무 늦게 먹는 것 같아....흠...

2식 19:30

자연식물식, 귤

오늘은 저녁을 좀 많이 늦게 먹은...!!

한동안 저녁을 좀 늦게 먹을 듯합니다~ 흠ㅋ

아직 바나나가 덜 익어서~

오늘 저녁도 밥!! 새싹 비빔밥!!

내일도 새싹 비빔밥!! 모레도 새싹 비빔밥!!

지겹진 않은데 자색 새싹이 넘 맵다!!

넌 못 먹겠다~ 미안~ㅋ

오늘부터 무설탕 무염식에 도전해볼까 해요

자연식물식에 관한 글을 찾아봤는데

설탕과 소금에 대한 내용이 있었거든요

이 부분은 나중에 제 나름대로 정리해서

공유할 예정이랍니다!!

많은 댓글과 태클을 부탁드려요 :-D

암튼, 그래서 오늘은 초고추장 없이 그냥 냠!!

뭐.. 무설탕, 무염식에 도전한다고 해도

당장 100% 되는 건 아니죠ㅋ

서서히 줄여나갈 예정!!

오늘의 반찬에도 약간의 설탕과 소금이 있는..

괜찮아!! 오늘은 초고추장을 안 먹었엉ㅋ

새싹이 매워서 단 음식이 당기기도 했고

밥이 백미라 그런지.. 양을 꽤 먹어도

헛헛한 느낌이 드네요 =ㅅ=

큰맘 먹고 현미를 사볼까 했는데...

친척이 쌀 보내서 택배 오는 중이라고...;ㅅ;

그냥 전 쌀도 줄일까 싶네요ㅋㅋㅋ

감자랑 고구마 사러갈까ㅋㅋㅋ

워쨌든!!

후식으로 귤 냠냠!! 무려 7개 까먹!!

배 엄청 불러서 후회!! 하지만 안 아픔!!

칼로리가 문제인건가!! 녹말을 먹어야 하나?!

일단은.. 메인을 바나나로 하면서

강제로 설탕을 완전 끊을예정입니다

반찬에 들어가는 설탕을 피하기 위해선

쌀도 당분간 멀리해야겠어요

아님 정말로 밥만 먹던가...ㅎㅅㅎ

쌈장도 끊고 초고추장도 끊어야 하니

쌈밥도 피할듯합니다

파프리카는 그냥 잘 먹으니.. 대량 구매할까..

소금은 좀 천천히 끊게 될 것 같아요

과일만 먹으면 쉽게 끊을 것 같기도 한데....

소금은 너무 욕심내지 말고

시간을 들여가며 멀리하기로...!!

바나나가 없으니 힘들구나~

매일 마트 갈 수 있다면 행복할 텐데!!

내일은 무설탕식 파이팅!!

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