[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡38일차] 2018.02.07

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

과일이 똑!! 떨어져서 걱정했는데

때마침 과일 택배가 도착한 럭키데이!!

제주도에서 이제서야 출발하는

귤도 내일 도착하면 좋겠당ㅎ

귤 먹고 싶다아 ♪

1식 13:50

홍시, 사과

마지막 남은 홍시 탈탈탈 털어서 다 먹기!!

대봉시 6개 분량정도!!

이제 홍시 없다~ㅋ 올 겨울...?

다가올 겨울에 또 사먹어야지 :-)

홍시 먹기 직전에 사과가 도착해서~

사과도 먹었어요ㅎㅎ

홍시가 양이 많았어서 그런지...

홍시와 사과의 궁합은 별로인지...

먹는데 살짝 흠~ 스러워져서

2개만 먹고 그만먹기!!

어차피.. 점심이 넘 늦기도 했어서

저녁을 먹기위해 참아야 했기도 했던...ㅋ;;

2식 18:00

사과, 자연식물식 + a

저녁엔 밥 먹기!!!

바나나도 없고~ 사과는 수분만 많을 뿐

칼로리는 채워주지 못하므로!! 

입가심 겸, 비타민 충전 겸

과일로 미리 배를 좀 채워둘겸ㅋ

3개 맛나게 냠냠!!

새콤한 사과도 좋지만.. 좀 더 달았으면

더 좋았을텐데...ㅎㅎ

과일식을 해서 그른가.. 단맛중독자가

된 것 같아요ㅋㅋ 추종자랄까?!

부족한 칼로리와 만족감은 밥으로 채우기!!

미역국의 미역만 슈르륵 건져내고~

먹고 남은 브로콜리 꺼내고~ 초장도 꺼내고~

밥 한 공기 떠서 맛나게 냠냠!!

가족이 먹던 샐러드도 좀 뺏어먹고~

식후 아이스크림도 좀 먹고~

약간 삐딱선을 타긴 했지만

그래도 건강하게 먹었다고 봐요!!

지방이 많은 샐러드 드레싱과

아이스크림 조금 먹은게 뭐라고...

배가 뽈록하게 튀어나올만큼 먹어도 

아쉽게 느껴졌던 저녁밥이

엄청 배부르게 느껴져서 흠칫!! 했어요

지방은 조금만 먹어도

배부름을 느끼게 한다는걸 새삼 느꼈네요

저탄고지 식이를 하면 위가 줄어들것 같은..

하지만 전 고탄저지 식이가 좋은 것 같아요ㅎ

좀 춥지만요ㅎ

내일은 사과로 하루를 시작할까나...?!

사치부리고 싶어서ㅋㅋ 마트에서 사온

파인애플과 딸기가 있기는 한데~

뭘 먹지?! 행복한 고민이닷ㅋㅋ

내일도 과일식 파이팅!!

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