[과일 채식] 간편한 전자레인지 비빔밥
홀푸드 Whole Food
과일중심 Fruit-Based
과일중심 Fruit-Based
자연식물식 Plant-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
안녕하세요.
프루테리언을 지향하는 진홍입니다.
오늘은 무슨 말로 시작하면 좋을지...
고민이 된다는 걸로 시작하네요ㅎ
이건.. 멍- 한 상태인 건지. 오히려 복잡한 건지.
가늠이 안 됩니다ㅎㅎ
간편한 전자레인지 비빔밥
유튜브 영상을 만든지 넘 오래되어서..
영상을 좀 만들어야겠다는 생각이 있는데.
좀 다르게 만들어보려고 구상 중이다 보니
제작이 안 되고 있네요ㅋㅋㅋ;;
맛있고 건강한 과일 채식이
번뜩이는 아이디어를 주면 좋을 텐데~♬
12:20
청포도, 채식
오늘 점심은 채식이 메인입니다...!!
그것도 현미밥이라는 것...!!
오늘은 100점 만점짜리 채식이네요ㅋ
현미밥을 먹기 전에 과일을 먹고 싶어서
청포도를 먹었습니다.
그런데.. 어느 순간 못 먹겠더라고요.
배가 부른 건 아니었고요. 이 이상 포도를 먹으면
물배가 차서.. 속이 울렁거릴 것 같더라고요.
그래서 포도는 그만 먹고-
현미밥과 채소를 준비하여
고추장을 조금 넣고~ 비빔밥을 해 먹었어요.
간편한 전자레인지 비빔밥
채소는 깨끗이 씻어서 간단히 찌기만 했어요.
전자레인지로 2분가량 윙~ 윙~
식감이 살아있게 살짝 익어서 좋았어요.
앞으로도 이렇게 조리해서 먹을까 해요.
간단하고! 간편하고! 맛있고! 건강하고!
매콤하게 먹고 싶어서, 고추장을 넣었는데요.
적게 넣은 것 같지는 않은데.. 맵지 않아서.
좀 더 넣었지만, 안 매웠어요ㅜㅜ 아쉽 아쉽..
잔뜩 넣으면 건강식이라 할 수 없으니
이번엔 그냥 아쉽게 먹었습니다.
16:00
청포도, 귤
점심 양이 적었던 걸까요..?
입이 심심~ 출출한 기분~
남은 청포도와 귤을 간식으로 먹었습니다.
19:00
채식
오늘은 온종일 채식이네요ㅎㅎ
저녁에도 비빔밥을 먹었습니다.
맛있고, 간편하고, 건강하니까.
안 먹을 이유가 있을까요?ㅎㅎㅎ
간편한 전자레인지 비빔밥
아, 있네요. 배부르게 먹을 수 있는
과일이 충분하지 않아서- 밥 먹었습니다^^ㅋ
점심때 먹은 채소는
시금치, 청경채, 숙주나물 3가지인데요.
그중에서 시금치가 제일 맛있더라고요.
그래서 저녁엔 시금치만 넣어서
비빔밥을 만들어 보았습니다.
저녁엔 전자레인지를 사용하는 것마저
귀찮다는 생각이 들더라고요ㅎ;;;
그래서 생 시금치를 잘게 잘라서
현미밥과 쓱싹- 쓱싹- 비벼 먹었습니다.
매콤하면 더 맛있을 것 같아서
고추장 대신, 살사소스를 넣어보았는데요.
할라피뇨를 거의 다 먹었는지
토마토만 잔뜩 남았더라고요.
그래서 전-혀 맵지 않게 먹었습니다ㅋ
아쉬워요~ 다음번엔 고추를 좀 넣어볼까 봐요.
현미밥이 한 공기 조~금 안 되었는데요.
그래서 그런지.. 좀 아쉬운 기분...!!
그래서 찐 고구마와 귤을 더 먹었습니다.
양에 상관없이, 칼로리 걱정 없이
배부르게 잔뜩 먹어도 된다는 것이
자연식물식의 장점이죠ㅎㅎ
채소 특유의 향이 좀 강하긴 하지만..
생채소 비빔밥도 괜찮더라고요.
딱 하나.. 단점이 있다면.
채소의 부피가 커서~ 아주 큰 그릇이 필요하다는 거!
비벼 먹는 게 쉽지 않아서 아쉬워요ㅎ
내일은 결혼식에 다녀올 예정이라
뷔페식을 합니다~
맛나게 먹고 올게요^^
Enjoy Fruit-based Meal!!
Start Plant-based Diet!!
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