[과일 채식] 매일 저녁은 과일 채식으로 건강하게

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

주중에 연휴가 있어서 좋긴 한데..

느낌이 별로 좋은 건 아니네요.

마치 월요일이 이틀인 기분...ㅋㅋㅋ

괜히 더 축~ 쳐지는 기분인데요.

기분 탓이 아니라, 실제로 그런 것일지도

모르겠다는 생각이 듭니다.

완전히 푹~ 쉰 건 아니니까요^^;

저녁 과일 채식

새해엔 올해 못다 이룬 목표를 달성하고픈데

잘 할 수 있을지.. 걱정도 되고.

우선순위를 매기는게 생각보다 어려워서

아직도 고민 중입니다ㅎ

남은 연말을 오롯이 투자해서

새해가 시작되기 전에

꼭 리스트를 완성하고 싶네요.

12:00

일반식

오늘은 회의가 있는 날입니다.

회의 후, 다 같이 식사를 했어요.

과일 채식에 맞는 도시락을 준비해서

따로 먹는 것도 좋지만.. 굳이..라는 생각.

귀찮은 것도 있고, 좀 쉬고 싶은 것도 있으니-

이럴 땐 적당히, 알아서 잘 골라 먹는 걸로ㅎ

저녁 과일 채식

사진 찍기는 좀 그래서- 사진은 없어요.

밥과 반찬류를 좀 먹었습니다.

밀가루 음식도 좀 먹었고요.

포만감이 좀 아쉬운 수준으로 먹었는데

오히려 적당히 먹은 듯합니다.

자연식물식은 배부르게, 일반식은 아쉽게 먹는게

맞는 건가...?

단식

오후에 살짝 출출한 기분이었습니다.

기력이 좀 빠진 기분이 들었는데..

뭘 먹자니 배가 고픈 건 아닌 듯하고..

하지만 출출하긴 하고.. 애매했어요.

그치만, 먹지 않았습니다.

다이어트가 우선이라는 생각도 들고..

과일이 전혀 없었던지라, 먹을게 없었어요.

어떻게든 버텨내고.. 저녁을 먹기로..!!

18:45

애플망고, 양배추

배가 고픈 것보다는.. 기력이 정말 바닥이어서.

뭘 먹어야 한다는 생각을 했어요.

오후 간식도 생략했으니까- 든든히 먹기로.

저녁 과일 채식

저녁은 애플망고를 먹었습니다.

귤은 무한정 까먹을 것 같아서...ㅋㅋ

오늘은 망고를 먹고, 내일은 귤을 먹을 예정!!

해동이 좀 덜 되어 차가웠어요.

먹고 나니 추위가.. 오들 오들...;;

1kg은 좀 부족한 건지- 아쉬웠어요.

하지만, 과일을 더 먹기엔

당분은 이미 충분한 것 같아서

소화에도 좋고, 건강에도 좋은

찐 양배추를 한 그릇 먹었습니다.

귤을 마구마구 먹고 싶은 생각이 드는데요.

오늘만 지나면 뭐.. 내일은 익숙해져서

약간 부족하게 먹어도 괜찮을 것 같아요.

오늘을 잘 참으면, 내일은 기분이 좋겠죠?

체중 감량된 나를 떠올리며.. 파이팅..!!

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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