[과일 채식] 올겨울엔 귤을 얼마나 까먹게 될까?
홀푸드 Whole Food
과일중심 Fruit-Based
과일중심 Fruit-Based
자연식물식 Plant-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
프루테리언을 지향하는 진홍입니다.
춥고 건조한 계절.. 겨울입니다.
건강과 피부관리를 위해서
보습 제품을 충분히 바르고 x 바르고
물도 충분히 먹고 x 먹어야 합니다.
건조한 날씨만큼.. 필요 수분량도 많을 텐데
왜 화장실을 자주 가게 되는 건지...
너무 많이 먹는 걸까요? 귀찮고 번거롭네요;;
겨울 과일 귤
다른 분들은 어떤지 잘 모르겠지만-
저는 물을 거의 안 마시고 있거든요.
목마르면, 먹고 싶으면 먹긴 하지만
특별히 챙겨 마시진 않습니다.
화장실을 너무 자주 가는 것 같아서요.
개인적인 불편함 때문에 그렇습니다만.
그럼에도 불구하고.. 화장실 방문 횟수가
꽤 되는 것 같아요... 극도의 귀찮음이..ㅋㅋ
귤 때문일까요..?
그러고 보니.. 현재까지 피부가 건조하거나
피부 당김, 까칠함 같은 게 전혀 없네요.
과일 채식 만만세~♪
13:00
바나나, 귤
메인 과일이 되기엔 부족함이 많은 귤이지만.
요즘은 귤이 맛있으므로~
귤을 메인처럼, 자주 그리고 많이 먹겠습니다.
오늘의 점심은 바나나와 귤~
좀 지저분하게 까매지고 있는 바나나..
그냥 봐도 덜 익은 듯하지만.
조금씩 무른 부분이 생기려고 해서
적당히, 먹을 수 있는 만큼만 먹었습니다.
주말 근무가 없으니.. 챙겨가지 않으면
다음 주에 나 먹게 될 텐데-
아마도 안 상할 것이라며.. 믿으면서ㅋ
다음 주에 보자꾸나^^
겨울 과일 귤
귤은 먹고 x 먹고 x 또 먹었는데
몇 개나 먹었는지 모르겠네요ㅋㅋ
19:20
청포도
저녁이 좀 늦었습니다.
예전 같았으면.. 늦게 먹는 게 걱정돼서
화나고, 짜증 나고, 우울하고...
그리고 허겁지겁 먹으면서 과식하고..
그랬을 텐데요.
오늘은 그렇지 않았어요. 신기 신기~★
늦게 먹어서, 배가 고파서 속이 좀 아팠지만-
딱히.. 늦게 먹는다고 걱정되지도 않았고.
우울하지도, 짜증 나지도 않았어요.
음식에 대한 집착이, 시간 강박이
아주 많이 없어진 것 같아요^^
저녁에는 청포도를 먹었습니다.
마트 다녀오느라 저녁밥이 늦은 건데-
간 김에 과일도 이것저것 사왔답니다ㅎㅎ
겨울 과일 귤
요즘 제철인 건지, 가격이 점점 내려가네요?
가격 변동을 지켜보며 사 먹는 횟수를
조절하려고 합니다ㅋㅋ
청포도는 맛도 좋고, 당도도 좋고.. 다 좋은데.
칼로리가 넘넘 적죠... 그래서 좋기도 하지만.
밥으로 먹기엔.. 역시나 부적합.
우선은, 먹고 싶은 만큼. 잔뜩 먹었습니다.
아마 1kg 정도는 먹은 듯하네요.
19:30
고구마
청포도만으로는 부족해서.
다른 것을 더 먹기로 했어요.
과일을 더 먹기엔, 칼로리가 부족해서
많이 먹어도 만족이 안 될 것 같더라고요.
그래서 고구마를 먹기로 했어요.
고구마와 청포도를 같이 먹으니
맛 조합은 별로였지만, 목막힘이 전혀 없어서.
물도, 김치도 전혀 필요하지 않았습니다ㅋ
청포도를 많이 먹어서 그런지-
배는 부르지만, 좀 만족스럽지 않았던
약간 불만족스러운(?) 저녁식사였어요.
하지만 칼로리를 더 채우거나
만족감을 더 채우기 위해, 더 먹지는 않았어요.
굳이 채워야 한다는 생각이 안 들더라고요.
한밤중에라도 심하게 배가 고프면
과일이든 뭐든 먹으면 된다고 생각하니까.
간헐적 단식 시간을 신경 쓰지 않고.
먹고 싶은 걸 먹고 싶은 만큼 먹으면 된다고..
그렇게 생각하니까.
"헛헛함을 굳이 채우지 않아도 된다"
라고 생각하게 되네요.
저게 정답인 걸까요...?
폭식 터지지 않는지.. 며칠 잘 지켜볼게요.
Enjoy Fruit-based Meal!!
Start Plant-based Diet!!
Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333
▷ https://todayfruit365.blogspot.com
Instagram ▷ https://www.instagram.com/todayfruit365
Facebook ▷ https://www.facebook.com/1950739301633646
Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ
댓글
댓글 쓰기