[과일 채식] 연말연시에 채식하려면 정신 바짝 차려야 해

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식 Plant-Based 

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

2018년이 이제 정말 곧 끝입니다.

올 한 해는 어땠나요? 잘 마무리하고 있나요?

2019년도 내년은 어떨까요?

좀 더 나은 해가 되길 희망하는데

잘 될지.. 모르겠네요^^

연말연시 행사 모임 채식

님들 모두 올 한해 잘 보내셨어요.

수고하셨습니다.

내년에도 항상 행복하세요.

12:45

바나나

오늘 점심은 바나나입니다.

지난주에 남겨둔 바나나를 먹었어요.

겉은 여전히 덜 숙성된 모양새인데-

속은 괜찮게 숙성되었더라고요.

좀 더 숙성되어 말랑하고 더 달콤하면

더 좋았겠지만.. 이만큼도 괜찮으니까.

여기서 만족하는걸로...ㅎㅎ

연말연시 행사 모임 채식

총 7개였는데요. 5개 정도 먹을까.. 했는데.

그냥.. 다 먹었습니다ㅋㅋㅋㅋ

마지막 2개는 그냥, 아무 생각 없이

오물 오물 먹은 것 같네요.

17:40

귤

일하다 보니 오후 간식을 깜박ㅋ

그냥 집에 가서 저녁을 먹으려고 했는데..

저녁 약속이 생겼지 뭐예요.

저녁식사가 한참 더 늦어질 예정...ㅜㅜ

어쨌든, 퇴근하려고 하니. 기력이 쭉- 빠져서

다리가 후들 후들.. 퇴근을 못하겠더라고요.

급하게 귤을 한두 개 먹었습니다.

과당은 흡수가 빠르니까

에너지가 금방 날 줄 알았는데-

생각보다 시간이 좀 걸렸어요.

과당의 힘으로 무사히 퇴근...!!

19:40

일반식, 과자

저녁은 일반식을 먹었습니다.

다 같이 먹는 식사였기에 선택의 폭이

좀 많이 좁았어요.

연말연시 행사 모임 채식

할 수 있는 선택의 범위에서

최선의 선택을 하면 되겠죠?

태국 음식점에 배달을 시켰는데요.

쌀국수는 국물이 고기 육수이고..

볶음밥은 기름질 것 같고, 고기도 들어가고..

채식요리는 없더라고요.

그렇다면, 안 먹어본 음식을 먹어보자며

'그린 카레'를 주문했는데요.

닭고기가 똬!!ㅋㅋ 친구에게 모두 토스ㅋ

밥과 카레를 먹었는데.. 확실히 기름진 맛ㅋ

그만큼 맛은 있었어요. 맛있게 잘 먹었습니다.

수다를 떨며 과자를 먹었는데-

너무 배가 고팠는지.. 정말 잔뜩 먹었어요.

먹고 나서 후회를...;ㅅ;

바나나를 7개나 먹었는데... 퇴근이 힘들 정도로

에너지가 없었다는 게 충격입니다.

그동안 제대로 안 먹은 것도 아니고..

잘 먹고 지냈다고 생각하는데. 아닌지...?

뭐.. 그것보다는.

저녁에 너무 많이 먹고, 과자도 잔뜩 먹어서

내일은 체중 증량이 예상되네요.

후회할 줄 알았다면, 절제해야 하는데..

그렇지 못했으니. 제가 바보 같군요. T_T

내일은 단식 시간을 길게 가져볼까 싶네요.

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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