[과일 채식][임신 36주차] 햇반을 과자 대신 먹게 되기까지..

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식에 가까운 채식 Plant-Based or Vegan

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary



안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

슬슬 식단 일기를 마무리하려고 하니-

뭔가.. 빨리 정리가 되는 기분입니다ㅎ

글 쓰는 건 어렵지 않지만(?)

그래도, 은근히 힘들긴 했나봐요ㅋㅋ

잘 마무리해야지 ㅇㅂㅇ//

간식이 자주 생각나는 요즘입니다.

엄청 배고프지도 않고,

그럴 때까지 기다리거나 참지도 않고,

적당한 간격으로, 쉬지 않고 계속 먹고 있거든요.

그러다 보니- 간단히 먹을 수 있는

과자류, 빵류에 더 마음이 가는 것 같네요.

음료도 좋지만.. 화장실 때문에

패스하게 되네요. (은근히 왕따..?)

건강한 채식을 지향하기에..

가공식품과 동물성식품을 제외하려 하지만.

암만 비건 식재료를 써도.. 과자는 가공식품.

되도록 먹지 않는게 좋은 식품군입니다.

그래도 먹을게 딱히 없으니까-

한 봉지, 두 봉지.. 먹곤 했는데요.

요즘은 햇반 덕분에(?) 좀 더 멀리하게 됐네요.

밥은 그냥 먹으면 심심해요.

그래서 반찬을 필요로 합니다.

간식이나 허기를 채우는 목표로 밥을 고르면

대체로 김자반에 밥을 비벼 먹습니다.

기름과 설탕이 들어가지 않은 생김이나

구운 김을 마지노선으로 고집했었는데.

설탕 들어간 김자반을 먹으니

소식하더라도 헛헛함이 덜 하더라고요.

그 뒤부터는 그냥.. 양념을 충분히 먹습니다.

저양념, 무염으로 먹을 순 있지만-

만족감이 안 들어서, 폭식하는게 더 힘드니.

저는 양념이 더 나은 것 같아요.

사람마다 다르니까- 정답은 없는 걸로..!!

어쨌든. 웬만한 과자 한 봉지보다는

햇반에 김자반 비벼 먹는게 나아 보임.

적어도 밥을 튀기진 않았으니 저지방 식단임.

(아닌 건 아니겠지)

처음에만 과자 대신 햇반 먹는게 힘들 뿐.

문턱만 넘으면 그다음부터는 쉬움.

Let’s eat healthy foods.

감 & 고구마



에고에고..

요즘 밤늦게까지 컴퓨터를 하다 보니

수면 부족이 좀 쎄게 왔네요ㅎㅎ;;

많이 졸립다... (꾸벅)

졸린 눈 비벼가며 도시락 챙기기.

오늘은 빵이나 떡을 사 먹어볼까.. 했으나.

출근길에 구매하기가 어려울 것 같아서.

감을 챙겼습니다.

좀 덜 익어서? 덜 숙성돼서? 맛이 쫌-

그래도 맛있게 잘 먹음. 맛있었음ㅋㅋ

감 먹고.. 고구마도 틈틈이 먹었다.

평일의 점심은.. 정해진 시간에 먹는게 아닌

쉬지 않고 먹는 것 같네..ㅎㅎ;;

햇반 + 김자반



재밌는 간식? 애매한 간식? 웃긴 간식?

뭐라고 부르면 좋을까.. 싶은데.

뭐라 부르든, 익숙하지 않으리라.

밥은 식사의 개념에 가깝기에

간식으론 잘 안 먹으니까. 안 먹는 건 아니지만?

오늘의 간식. 햇반과 김자반.

많이 먹으면 식사요, 적게 먹으면 간식이로구나.



감 & 이것저것



밥 간식을 먹었더니, 확실히.. 더 덜 배고프네요.

녹말은 든든하고, 포만감이 긴게

맞는 것 같은데.. 왜 고구마는 아니지..?

퇴근 후. 감 먹으며 집 정리.

먹을 땐 몰랐는데, 이제보니 아침에도 먹은 감.

저녁에도 먹었구나. 중복됐네ㅎ

아삭한 식감도 좋지만.. 역시 나는

물렁한 감이 좋은 듯. 단맛이 더 우선임ㅋ

홍시 나오기 시작하면, 홍시 먹어야징ㅋ

메인 저녁밥. 오늘은 만둣국.

다들 집에 만두 쟁여두시죠?

너무 오래 쟁여두는 것 같아서 처리를 위해

만둣국 먹었습니다.

배는 부른데, 뭔가 아쉬운 건.. 여전하구나.

디저트로 아이스크림 조금 냠냠-



냉장고 파먹기 중입니다.

내일도 파먹을 예정입니다.

맛있는 것 먹고 싶단 욕구가 강렬한데-

그래도. 정리가 우선이라는 생각이라.

열심히 식비 절약, 욕망 조절 중이네요.

주말엔 마트에서 작정하고 지르고 싶다..ㅎ

여전히 단맛이 당기긴 한데-

강도가 조금 약해진 것 같아요.

요 며칠간 고기며, 기름지게 먹어서 그런가?

움- 내일은 뭘 먹어볼까?

달달한 밥이 먹고 싶은데- 쌀 요리는

약밥밖에 모르겠어요. 뭐가 있을까나?

유튜브 찾아봐야 하나.. 흠흠흠-



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