[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡60일차] 2018.03.01

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 1일 1식이 되었습니다ㅎ

조금씩 두 번 먹었으면 더 좋았을껄...

한 번에 너무 많이 먹었당...쩝

아쉽 아쉽

1식 13:30

일반식

오늘은 약속이 있어서 외식한 날~

채소와 과일 위주로 먹고 싶다는

저의 요청에 따라... 샤브샤브를 먹기로~

고맙긴 한데.. 좀 지겹기도 한 샤브샤브...

밥과 채소 반찬이 정갈하게 나오는

식당을 가보고 싶다아~♣

사진을 대충 찍을 수밖에 없었어서

영~ 맘에 안드네요...킁!!!

샤브 냄비에 넣을 채소 샷!!!

사진 찍기 전에 이미 들어간 채소도 있고..ㅋ

샐러드바가 있어서 생 채소를 좀 더 먹은+_+

생채소도 좋지만.. 아무래도 분위기상(?)

데친 채소 위주로 많이 먹었네요

버섯도 엄청 먹었고요~

버섯이 오랜만이라 그런지 정말 맛있었는데

찾아보니.. 버섯 자체의 나트륨 함량이

과일에 비해 꽤 높더라고요~

짭짤한 맛이어서 맛있게 느껴졌던 건가...?

어쨌든 나트륨 섭취 + 만족감 획득ㅋ

점심때 아주 배부르게 먹긴 했지만

저녁시간이 되니 좀 먹고 싶은 생각이

들더라고요.. 근데 안 먹었네요

뭘 먹자니 준비하는게 귀찮아져버려서-ㅅ-

배고픔을 느끼면서 취침..ㅠㅠㅋ

공복시간이 누가 봐도 충분할 테니

내일은 아침을 먹어볼까...?!

내일도 과일식 파이팅!!

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