[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡70일차] 2018.03.11

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 맛나게 과일과일한 날~♣

마트에서 조금씩 과일 사다 먹는 것도 좋지만

박스째로 구매해서 먹는게 제일 좋네요ㅎ

과일박스... 넘나 든든한거...ㅋㅋㅋ

1식 14:50

귤, 사과

어제 밤늦게까지 과자를 먹었지만

스트레스받았겠거니.. 먹고 싶었겠거니...하며

공복시간은 신경 쓰지 않고

배가 고프면 먹으려고 했었어요

근데.. 점심시간이 될 때까지 배고픔이

안 느껴지더라고요...핫핫;;

기력이 좀 빠지는 기분이 들고

멍~해지는 것 같아서

먹는게 낫다고 판단해서- 먹기로!!

귤을 먹었습니다

까묵 까묵 까묵 까묵 까묵 까묵....

그렇게 11개를 까먹었다고 한다....ㅋㅋ;;

귤도 물배차는 과일 중 하나죠

11개를 먹었는데도.. 좀 아쉽더라고요

칼로리를 좀 채워야겠다는 생각이 들었는데

밥은 좀..... 그래서 사과 1개를 냠냠ㅎ

그래도 만족감은 안 들었다고 한다...;ㅅ;

2식 19:30

배, 바나나 

저녁엔 그토록 먹고 싶어 했던 배 먹기~

어제처럼 3개를 먹어봤자

포만감은 들어도 만족감은 안 들것 같아서

2개만 먹고.. 다른 거 더 먹기!!!

오늘은 바나나 너로 정했다!!

잘 익은 것처럼 보여서 기대했는데~

생각보다 별로... 왜지....

배가 너무 먹고 싶었나...? 좀 뻑뻑해....

의외로 저품질 바나나였던 걸지도...?!

뭔가 좀 더 먹고 싶은데...

애매하게 배가 불러서.... 아쉬움을 뒤로하고

여기서 그만 먹기... orz

배가 너무 맛난가...? 바나나도 별로고

사과도 별로고... 귤은 그나마 괜찮네요

그럼 뭐~ 배 잔뜩 먹지 뭐ㅋㅋ

포만감은 크지만 만족감이 덜하니

조금씩 자주 먹어야 하나...흠...

내일은 첫 끼니에 배 먹어야지...!!

내일도 과일식 파이팅!!

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ