[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡83일차] 2018.03.24

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

음...

포스팅을 무슨 말로 시작하면 좋을지

오랫동안 고민을 했는데...

떠오르는게 없네요ㅎ

그래서 '없다'는 것으로 시작합니다ㅋㅋㅋ

그렇게 시작한게

꽤나 맘에 드네요+_+

1식 13:30

바나나, 배

공복시간을 무시하려고 해도

그게 참 안되네요... 그놈의 다이어트가 뭔지ㅠ

점심을 늦게 먹으면.. 저녁식사 시간이 걸려서

먹고픈 것보다 적게 먹는 것 같아서

저녁에 몰아먹지 않고, 나눠서 적당히 먹도록

늦어도 1시에는 먹으려고 하는데...

그게 참 뭐라고.. 잘 안되네요ㅜㅜ

일을 너무 미리 하려고 욕심부려서 그런가..

점심으로(?) 배 2개 먹고 바나나 2개 더 먹고

먹으면서 다른 일도 해서 그런가...

스트레스받은 건지.. 식욕이 자꾸 샘솟아서

바나나 1개 더 먹었습니다 :-(

2식 19:30

오렌지, 자연식물식

바나나는 아껴먹는 중이고~

탄수화물을 채워 줄 다른 과일은 없으므로~

저녁엔 밥으로 탄수화물 보충하기!!

밥 먹기 전에 오렌지 4개 먹고요ㅎㅎ

오늘은 백미가 아닌 현미밥을 먹었어요!!

건강과 다이어트를 위해

과일도 사 먹는 판에.. 현미를 왜 못 사냐?!

싶어서 질렀답니다ㅎㅎ

늘 백미만 먹다가 현미를 먹으니

확실히.. 까슬한 식감이더라고요

하지만 싫어하는 건 아니므로 ㅎㅎ 맛나게♥

미리 불려서 밥을 지으면 괜찮겠지만..

귀찮기도 하고...ㅋㅋ

적지 않게 밥 지어서 얼려뒀어요!!

이제부터 열심히 현미밥 챙겨 먹자~♪

오늘 반찬으론 모닝 고추와

파프리카!!

그리고 상추와 쌈장도 있었는데~

사진 찍기가 여의치 않아서 사진이 없어요ㅎ;;

고추랑 파프리카도 먹다가 살짝 찍은...

밥 먹고 뭔가 아쉬워서

디저트로 오렌지 2개 더 먹고 식사 마무리 :-D

오늘은 평소에 비해 많이 먹은 날 같아요

같은 게 아니라 많이 먹은 것 같지만요ㅋ

하지만.. 건강하게 먹었으니까

괜찮을 거라고 생각해요~

밥을 먹었으니.. 체중이 좀 늘어났을 것 같은데

음식 무게니까~ 일시적인 거니까~

괜찮다며 스스로를 다독이려고 합니다

목표 체중에 너무 집착하는 것 같기도 하고..

강박증 생기려는 것 같기도 하고...ㅎ

건강하게, 적당히 먹으면서 행복하기!!

내일도 과일식 파이팅!!

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