[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡79일차] 2018.03.20

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

과일이 없어서.. 안 먹고 버티다가...

결국 삑사리!! 엇나감!! 샛길!!

어쭙잖은 의지력으로 버티는 건 좋지 않네요

약간의 타협은 어쩔 수 없는 건가...?!

1식 15:30

딸기, 곶감

과일 택배가 올 것이라며..

기다리고 기다렸으나.. 오지 않았다고 한다..

과일이 먹고 싶고.. 하지만 없고..

사러 갈 여유도 없다가.. 운 좋게 여유가 생긴!!

냉큼 과일을 수급하러 갔던..!!

마침 행사 중인 딸기가 있어서

망설이지 않고 샀습니다ㅋ

망설였다면 빵을 샀을지도 몰라...ㅎㄷㄷ

딸기 바구니에 들어있는거..

한 번에 다 먹었는데요~ 무게는 잘 모르겠는데

1kg 정도 되지 않을까요...?

부족해서 흐느적대고 있다가 얻은 곶감!! 

평소라면 거절했겠지만.. 배고픔엔 장사 없다..

맛나게 1개 냠냠!!

2식 19:25

바나나, 자연식물식

저녁엔 바나나를 먹었어요

덜 익었는데.. 무른 부분이 있어서

더 두면 못 먹는 부위가 더 많아질 테니

그냥 먹기로....'ㅅ'ㅋ

무른 부분이 있어서 그런가?

맛이 괜찮던데~ 그래도 더 익혀 먹을 테야ㅋ

바나나 2개 먹고요

부족한 포만감은 밥과 반찬으로...!!

하지만 밥이 없당ㅜㅜㅋㅋ

그래서 그냥.. 양배추 간장 볶음과

감자조림을 먹었어요

아주아주 오랜만에 먹는 감자조림...!!

봄 감자 맛은 보자며.. 샀다가

밥반찬으로 만든 건데요

전분도 제거하지 않고.. 너무 푹 익힌 데다..

간장도 좀 많이 들어가서

그냥 먹기엔 좀 많이 짭조름한 감자조림;;

하지만 밥이 없는 걸... 물 마시면서 냠냠 챱챱

총 감자 1kg 샀는데.. 조금 남았었으니까

거의 800g은 먹은 것 같아요ㅎㅎ;;

야식

과자

밥을 안 먹어서 그런가...

오늘 섭취량이 적은가.. 자꾸 뭐가 당겼던!!

짭조름한 음식을 먹어서 더 그랬던 것 같기도..

양념을 먹으면 음식이 더 당겨서 과식하게 되고

더 먹고 싶어진다고 하더라고요

그래서 저도 좀 더 먹었네요ㅋㅋ

건강한 먹을 건 없고~ 있는 건 과자뿐이라~

맛나게 과자 냠냠ㅋ

이 정도는 괜찮다며 합리화하는 내가 바보지..

고치자!! 좋지 않아!!

내일은 과일 택배가 도착할 것 같아요

아마도..? 믿는다...!!!

내일은 과자 당기지 않게, 과식하지 않게

건강하게 잘 챙겨 먹자 +_+

내일도 과일식 파이팅!!

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ