[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡77일차] 2018.03.18

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

일요일은 일요일답게

신나게 놀면서 쉬면서 보내야 제맛인데

점점.. 일요일은 월요일을 준비하는

날이 되어가고 있네요...힝ㅜㅜ

아무 걱정 없던 시절로 되돌아가고 싶은

생각이 물씬물씬.....

1식 13:50

사과

늦게까지 진득하게 늦잠자고 싶은데

그럴 수가 없구나~

오전에 끝내야 할 일 열심히 하다 보니

어느덧 1시....ㅋㅋㅋ.... 요즘 워프하는구만ㅋ

사과 4개로 잠시 휴식을~!!

허겁지겁 먹는 느낌이 강한 요즘...

그나마 과일이니까 안 체하는 거지...

밥이었으면 과식에, 소화불량이었을지도;;

2식 19:35

파인애플, 자연식물식

사과 먹고!! 오후엔 오후의 일을 열심히!!

그러고 나니 벌써 저녁시간.....

식사 준비하느라 정신없이 움직였더니

내 밥은 안중에도 없.....

그렇게 늦게 먹게 된 저녁밥...T_T

파인애플 1kg 순삭...... 했긴 한데

최대한 천천히 먹으려고 노력했지만...?

돌이켜보면.. 씹는 횟수는 별 반 차이 없는?

하..하..하..;;

천천히 먹는 것보단 꼭꼭 씹는 연습을 하자;;

오전에도 수분 과일, 오후에도 수분과 일이라

배가 확실히 헛헛하더군요

아니, 이건 헛헛한게 아니라

칼로리 부족이라고 해야 하나...?

파인애플 먹고, 밥 조금씩 더 먹었어요

몇 번이나 리필해 먹었고요ㅋ

총... 한 공기 좀 더 되려나?

반찬은 채소 반찬 한두 개 먹었어요

거의 밥만 먹었.... 전 괜찮았어요ㅎ

탄수화물이 많이 부족한가 봐요...?

과일을 적지 않게 먹어도

좀 더 먹고 싶고 그렇네요

바나나는 좀 더 익어야 하니..

부족한 만족감은 밥으로 채울 것 같아요'ㅂ'

백미라서 아쉽지만ㅎㅎ

안 먹으면 귀찮고 힘들어서 안당기는데

먹으면 자꾸만 먹고 싶어지네요...흠

계속 안 먹고 있으면 기력이 빠지는 느낌보다

귀찮음이 더 많이 느껴지고.. 편두통도 있고..

몸이 먼저 반응을 하니

반강제로라도 먹어야 할 것 같은;;;

에잉~ 좋은 말, 즐거운 말, 기쁜 말로

블로그 도배하고 싶당!!

힘내자!! 잘 먹고!!

내일도 과일식 파이팅!!

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