[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡82일차] 2018.03.23

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

폭풍 같은 일정을 소화한 날...!!

주말에 좀 여유롭고 싶어서 무리했더니...

맘은 편한 듯한데.. 몸은 안 그런 듯...ㅋㅋ

그래도 주말은 편하겠지.. 아마도...? 제발..?

1식 12:40

바나나, 배

오늘은 평소보다 좀 일찍 과일을 먹었어요

늘 1시 넘어서 먹었기에..

항상 좀 부족하게 먹었던 것 같아서요'ㅅ'

저녁시간에 저녁을 먹어야 하니까?

그러다 보니.. 만족감이 없어서

저녁에 과식? 폭식? 식욕 폭발? 하는 것 같아서

공복시간을 무시하고!! 적당히 먹어보기로!!

뭔가 횡설수설하는 기분이다만.. 쨌든!!

이번에 산 배는 맘에 안 들지만

배는 너무 애정 하므로... ㅋ

배 먹고!! 탄수화물 채우기용으로 바나나!!

배 2개 냠냠!! 바나나 2개 냠냠!!

2식 19:00

오렌지, 자연식물식

점심때 바나나를 먹어서..

저녁엔 밥 먹을 생각이었어요ㅎ

하루 종일 바나나만 먹은 적도 있는데...

왜 이리 쉽게 질리는 건지... 흠....

어쨌든!!! 저녁엔 오렌지를 냠냠!!

밥 먹을 거니까 적당히 먹기!!!

적당히(?) 5개 까먹고 ㅋㅋㅋ

가격이 ㅎㄷㄷ하지만 그래도 고기보다 저렴한

상추와 모닝 고추를 반찬으로

먹고 먹고 더 먹어서 밥 한 공기 뚝딱!!

꾹 꾹 눌러서 채운 한 공기 인데....

그래도 한 공기인걸로+_+ㅋㅋ

저녁에 밥 한 공기 먹었는데도

자꾸만 더 먹고 싶더라고요

배가 부른데도 먹고 싶은... 과자가 당기는...?

그러니까 확신이 들더라고요

아.. 요건 습관성이다... 먹으면 안 된다..!!

일단은.. 자꾸만 먹고 싶어서

한 조각 먹긴 했는데ㅋㅅㅋ

내일부턴 꾹꾹 참을 거예요!! 끊어내야지!!

과자가 먹고 싶으면 차라리 밥을 먹자!!

아니면 과일을 먹거나ㅎㅎ

그래도 생각나면.. 과자 말고 다른 거!!

건과일 이나 건채소나.. 양념된 채소 식품!!

밀가루 먹어도 되니까 과자는 먹지 말자!!

음... 고기 먹는 것보단 과자가 낫나..?

아냐.. 차라리 구운 고기가 나아...

다른 첨가물은 없잖아....'ㅅ'a

과일식보단 건강한 식단을 우선으로~

육류를 먹을지언정.. 가공식품은 멀리하기+_+

아닌가..? 반댄가...?

모르겠다~ 내일도 파이팅!!

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