[과일 채식] 뷔페에서 건강하게 본전 뽑기

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식에 가까운 채식 Plant-Based or Vegan

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

주말이랍니다.

다들 주말 잘 보내셨나요??

저는 평소보다 바쁜 주말을 보냈습니다.

여기 저기 다녀와야 할 곳도 많았고..

각각의 장소가 서로 거리가 있다 보니..

길 위에서 많은 시간을 보낸 것 같아요.

그렇다고 안 갈 수도 없었던...ㅋㅋ...

뷔페에서 본전 뽑기

어쨌든, 잘 다녀왔습니다.

배고플 때, 허기질 때, 피곤할 때

당분 충전을 하지 못해서 아쉬웠지만요.

16:30

배

저녁에는 모임이 있었습니다.

뷔페에서 다 같이 밥을 먹기로 했기에

늦게서야 먹는 제대로 된 식사를

가볍게 먹을 수밖에 없었습니다ㅜㅜ

위에 부담을 주지 않으면서도

금방 소화가 되어 저녁식사에 지장이 없고

몸에도 좋은 음식

배를 먹었습니다. 딱 2개만.

마음 같아서는 배도 먹고.. 다른 과일도 먹고..

고구마도 먹고.. 하면서

일찍 저녁식사를 해버리고 싶었지만.

모임엔 가야 하니까.. 참았습니다ㅜㅜㅋ

19:50

뷔페식

드디어 저녁 식사시간!!

이 시간을 얼마나 기다렸는지~ㅎㅎ

지체할 것 없이!! 맛있게 먹자!!

뷔페에서 본전 뽑기

언제나처럼 과일로 식사 시작~

키위는 부드러웠지만, 단맛이 아쉬웠어요.

아주 오래전에 먹었던 키위는

사르르 녹는 식감에 아주 달콤했는데..

이제는 그런 키위를 전혀 못 먹고 있네요.

이쯤 되면.. 과일계 자체의 문제인가 싶은..

요즘 과일은 재작년에 비해

왜 이렇게나 맛이 없어진 걸까요..?

저만 그렇게 느끼나요..?

두 번째 접시입니다.

맛있어 보이는 음식들, 먹고 싶은 음식 위주로

잔뜩 담아왔습니다.

첫 접시는 과일 위주로

두 번째 접시는 채소 위주로 담았습니다.

굽거나 볶은 채소들은 하나같이 기름 범벅.

나물도 참기름 범벅에 영양밥도 비슷해 보이는..

이렇게 과하게 기름진 채소는 건강하진 않죠.

그래도, 과한 육식에 비해선 건강하다고 봐요.

19:50

뷔페식

어디~ 본전을 뽑아보기 위해 달려볼까요!!

세 번째 접시입니다.

맛이 괜찮았던 과일을 더 가져오고

제가 좋아하는 중식 코너를 둘러보았습니다.

갓 나온 칠리새우를 하나 담았는데요-

예전만큼 맛있게 느껴지지 않았습니다.

품질의 문제가 있을 수도 있고..

맛 자체가 별로였을 수도 있을 텐데.

어쨌든, 실망. 이제 중식도 별로가 되었나..?

기름 범벅이긴 했지만, 구운 가지가 제일 맛났어요.

계~속 갖다 먹었네요.

뷔페에서 본전 뽑기

세 접시나 먹었지만.. 뭔가 아쉬워서.

마지막으로 한 접시 더 먹었습니다.

잡채에서 시금치, 버섯만 골라서 담아오고..

월남쌈도 한입 먹고.. 가지는 또 담아오고.

무 피클로 입가심을 했네요.

배부르게 먹긴 했는데..

이 정도면 본전 뽑은 걸까요..?

전 아닌 것 같아요ㅜㅜㅋㅋ

엄청 먹은 날입니다.

몰아먹은 날에 가깝기도 하고요.

배는 부른데.. 만족감은 그닥...?

식사 환경이 좀 정신없었어서

제대로 씹지 않고.. 삼킨 것 같기도 합니다.

그래서 만족감이 더 낮은 걸지도..?!

그래도, 과일과 채소를 충분히 먹은 것 같으니

이 정도면 잘 했다, 본전 뽑았다고

스스로 칭찬하고 싶습니다^^

내일도 건강히, 잘, 맛있게

무엇보다도 꼭꼭 씹어서 먹자!!

마음과 건강의 만족감을 위해서~♪

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷ https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ