[과일 채식] 저지방 식단에 익숙하니 일반식이 힘들다

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식에 가까운 채식 Plant-Based or Vegan

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

설 명절입니다.

프루테리언을 지향하지만 채식 위주로

제 나름대로 일반식도 즐기며

연휴를 즐기고 있습니다.

여러분은 어떤가요? 잘 보내고 있나요?

저지방 식단 일반식

저는 나름대로 골라 먹기도 하고..

천천히 먹으며, 고기도 먹고, 해산물도 먹고..

다양하게 먹고 있는데요.

그래서 그런지.. 속이 좀 부담스럽네요.

평소에도 일반식을 먹기도 했으며,

저보다 더 오랫동안 채식하신 분들도 있으니..

저는 아직 햇병아리라고 생각하는데요.

조금만 기름진 음식을 먹으면

속이 아주 그냥.. 요동치는 것 같아요.

그만큼 예민하다는 것 같은데

이게 단점인지.. 장점인지.. 허허

아직 초짜 채식인인데도 이렇게 예민하다니..

뭔가 부끄러운 기분이 듭니다ㅎ

13:00

애플망고

속이 좀 부담스러웠어서

아침은 생략했습니다.

속은 아픈데.. 배는 고팠어요ㅠㅠ

배고픔을 참는 건.. 참 힘듭니다.. 또르르

아침을 겨우(?) 건너뛰고-

속을 채우고 달래주기 위해 과일을 먹습니다.

애플망고입니다.

늘 홈플에서 구매했는데요.

이번엔 롯데마트에서 구매했습니다.

덕분에 맛 비교를 하게 되었네요ㅎㅎ

맛은.. 괜찮습니다.

확실히, 일반 망고보다 애플망고가 더 맛나네요.

롯데마트 제품도 괜찮은 것 같아요.

다만.. 제가 구매한 망고가 좀 별로였어요.

색이 좀 거무 튀튀한게 있던데-

그게 맛이 좀...ㅋㅋ;;

15:30

일반식

점심은 일반식을 먹었습니다.

시간이 참.. 애매하죠;;

망고만으론 약~간 부족했는데.

뭘 더 먹기엔 시간이 좀 안 맞았고..

그러다 보니 평소라면 오후 간식을 먹는 시간에

밥을 먹게 되었습니다.

저지방 식단 일반식

저를 위한 채소볶음 반찬을 근접 촬영!!

감사하게 잘 먹었습니다만..

제겐 너무 기름지네요ㅠㅠㅋ

먹고 나서 두세 시간이 지나니

속이 좀 부대끼는 기분... ㅜㅜ

19:50

사과, 귤

늦은 저녁.. 아니, 밤에 더 가깝나요?

이른 점심.. 저녁이야 뭐야;;

암튼!! 애매한 식사로 인해

입이 심심!! 출출해!!

뭘 먹으면 좋을까?

뭘 먹어도 속이 괜찮을까...?!

그럴 땐 역시 과일이죠..!!

사과와 귤을 먹었습니다.

무난하고 맛있는 겨울철 대표 과일이죠♥

저번에 사과 먹고선 속이 쓰렸던지라..

빈속엔 안 먹으려고 했지만.

딱히- 먹을만한, 먹고 싶은 과일이 없어서

작은 사이즈로 하나만 먹기로 했습니다.

저지방 식단 일반식

귤은 달고 넘넘 맛나서

먹고 더 먹고 또 먹었습니다ㅎ

(과식했으면 어쩌지..?!)

너무 오랫동안 저지방 채식을 해 와서 그런지

아니면.. 너무 과일 위주로 먹어서 그런지.

참기름이 조금만 더 들어간 나물을 먹어도-

채소 볶음에 기름을 조금만 더 넣으면

속이 부담스러워서 힘드네요ㅜㅜ

이럴 때마다.. 정기적으로

일반식, 고기, 계란, 기름진 음식 등을 먹으며

위를 강하게(?) 해줘야 하는지...

참 고민이 많이 됩니다.

남은 연휴.. 무사히 잘 보내보자!!

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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