[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡118일차] 2018.04.28

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

먹을 과일이 똑!! 떨어졌으니

오늘은 현미채식을 할 생각이었는데..

채식은커녕 일반식을 먹고

기대하지 않았던 과일을 꽤나 먹었으니

스티커 이미지

더 좋은 건가..? 나쁜 건가...?

모르겠구나~

1식 14:30

오렌지, 일반식

예상에 없던 일반식...!!

친구들과의 만남이 급 약속되어

외식하게 되었습니다 ㅋㅅㅋ

만나는 건 좋은데.. 먹는 게 늘 문제인..

미안하다 얘들아ᄒᄒᄒ

운 좋게도 아침에 주문한 오렌지가 도착했는데

생각보다 친구들을 늦게 만나게 되어서

만나기 전에 목이 넘넘 마른 거예요

오렌지가 마구 당기는데.. 먹을 시간은 없고

그래도 먹고 싶어서ㅎ 없는 시간 쪼개서

오렌지를 손질하여 가져갔답니다ㅎ

사진은 손질전에 찍었어요ㅋㅋ

요로코롬 새콤달콤해 보이는 오렌지를

식전에 5개 먹었답니다+_+

시간은 늦었지만- 저희에겐 점심이었어요ㅋ

오랫동안 메뉴를 고민했는데

오랜만에 스시를 먹기로 결정~♬

저는 오렌지 먼저 다 먹고~

스타트로 연어초밥을 선택!!

연어+양파 조합으로 주문했는데

위에 저렇게 마요 소스를 잔뜩 주더라고요;;

그것도 마늘이 들어간 소스여서

매운맛이 화악~ 나더라고요T_T

예전 입맛이라면 싹싹 잘 먹었을 텐데

지금은 맛이 너무 강한 것 같아서

마요 소스는 최대한 닦아내고 먹었습니다

오렌지 때문에 물배가 좀 차기는 했지만

전~혀 만족되지 않았기에- 더 먹어야 했는데

어째- 당기는, 먹고 싶은 메뉴가 없더라고요

밥류가 좀 먹고 싶은데.. 있는 메뉴라곤

우동, 라멘 같은 면 요리와

덮밥 같은, 소스가 듬뿍 들어간 메뉴들뿐이라

그나마 괜찮아 보이는.. 카레덮밥을 주문!!

카레.. 진짜 진짜 좋아하는 메뉴였는데

진짜 진짜 오랜만에 먹는구나~ㅎ

근데.. 확실히 일본 카레는 그냥 좀 그런...

전 덩어리가 아주 작거나 갈아서 없는

이런 카레보다는

큼직한 덩어리에 노란빛이 감도는

이름하야 급식 카레가 제일 좋네요ㅋ

둘 다 밀가루가 잔뜩 들어가서

이제는 먹지 않는게 좋은 메뉴가 되었지만요ㅎ

2식 17:10

오이

점심때 먹은 게 부족한 건 아니겠지만

전~혀 만족스럽지 못했기에

수다도 좀 더 떨 겸ㅋ 이것저것 간식 사들고

친구 집으로 쳐들어갔어요 ㅋㅋㅋ

각자 먹고 싶은 걸 고르기로 했는데

전 오이를 가져왔어요 ㅋㅋㅋ

슬슬 오이가 출하되기 시작한 건지

가격이 많이 낮아졌더라고요

밥반찬으로 사 먹을까 봐요ㅋ

친구들과 수다 떨면서 오이 3개 냠냠~

친구 집 냉장고 속 쌈장도 함께 냠냠ㅋ

3식 20:10

오렌지+a

제 기준에서(!) 점심이 좀 부실했고..

추가로 먹은 간식도.. 칼로리는 거의 없었기에

시간은 늦었지만 저녁을 먹어야겠더라고요ㅋ

근데.. 반찬이 없어서 밥은 좀 별로고..

오렌지는 물배만 차니까 애매했는데

그래도 뭐.. 먹을게 없어서 T_T

오렌지를 먹었습니다

오렌지 6개 먹었는데요-

수분 때문에 배는 정말 부른데..

전혀 만족이 안되더라고요ㅠㅠ

그래서 이것저것 조금씩 더 먹었어요

빵도 한 조각 먹고.. 과자도 한 봉지 먹고..

다 먹고 난 지금은 조금 후회가 되네요

빵이랑 과자 먹지 말고 밥 먹을걸... 쩝...

빵이랑 과자 먹은 게 아쉽긴 하지만

그래도 뭐.. 괜찮을 거라고 생각해요

적지 않게 먹었지만, 과하게 먹진 않았으니까?

지방보다는 나트륨 섭취량이 걱정되는데-

나트륨 배출을 위해

내일은 오이를 잔뜩 먹어야겠어요ㅎㅎ

음..?! 점심부터 밥 먹는 건가...?!

아니다.. 일부러 아침에 먹어볼까..?

배가 고프면 먹어도 괜찮겠지만..

안 고프면 안 먹는 게 나으려나...? 흠...

에잇!! 아침에 결정하자!!

내일은 수분 충전 파이팅이다+_+

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ