[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡144일차] 2018.05.24

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요~

오늘도 즐겁게 보내고 계시나요??

전 요즘 살짝 우울하네요 T_T

체중이 자꾸 늘어나는 것 같아서

!! 스트레스 x 스트레스 x 스트레스 !!

사이즈는 오르락 내리락 하는 중인데..

근육이 늘어나는 거면 좋겠지만

따로 운동을 하고 있지는 않으니.. 흠..

살이 찌려나봐요ㅠㅠ

먹는 걸 줄여야 하나...?

운동을 해야 할 것 같긴 하다만 =ㅅ=;;

긴장해야겠어요...!!

1식 13:30

바나나, 참외

오늘 점심도 참바나식입니다!!

참외는 더 먹고 싶어도 없어서 못 먹은..ㅜㅜㅋ

참외 2개 먹었고요- 완전 뚱뚱한 바나나라

2~3개면 만족하려나.. 싶었는데

그냥 계속 먹고 싶은 느낌이더라고요

먹다 보니 4개 다 먹은...ㅎㄷㄷ

요새 식욕이 왜 이리 샘솟냐....??

2식 19:10

바나나, 자연식물식

저녁엔 뭘 먹어야 할지 고민했어요

잘 익은 바나나는 3개뿐이고..

밥을 먹자니, 바나나가 좀 많이 익었고~

어쩌나 어쩌나 고민하고 있는데

저녁을 나눠서 먹어야겠더라고요

일이 좀 생겨서.. 일부터 해결하기로..!!

그래서

바나나 3개 먹고~ 일을 좀 하려고 했는데

먹다가 그만 먹으려니 넘 아쉽더라고요ㅜㅜ

나란 여자.. 배불러야 만족하는 여자...

그래서 밥을 조금 더 먹었어요ㅎㅎ;;

흰밥 조금과 조미김으로 김밥먹기ㅎㅎ;;

뭘 먹기는 먹었으니.. 일을 시작하려고 했으나

일을 시작하기에도 좀 애매한 상황이라

허탈하게- 무념무상으로 기다리다가

결국 밥을 마저 다 먹고(?) 일하기로..=ㅅ=

나.. 바나나 왜 먹었니..?

흰밥은 없고~ 과일도 없고~

그래서 데운 현미밥!! 반찬은 양배추!! 쌈장!!

밥은 언제나 맛있죠... 그럼요.. 맛있죠...

밥과 양배추 정말 조금 남기고 다 먹었는데..

솔직히 다 먹을 수 있었긴 했어요a

과식하는 것일까 봐 안 먹은 거지..

아.. 진짜.. 바나나 왜 먹었니..ㅜㅜ

하아.. 정말.. 요즘.. 너무 많이 먹는 것 같은..

식단 일기를 보니 돼지가 된 기분이네요

이러니 살이 찌는 거겠지... orz

체중 감량하고 싶단 말이다...!!

으헝헝..ㅜㅜ 먹는 걸 줄여야 하나...

운동시간 확보는 안 되니

최대한 틈틈이 + 열심히 움직여야겠지..

몸이 필요한 만큼만 먹도록

넘치는 식욕은 가라!!

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