[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡128일차] 2018.05.08

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘도 부지런히 부지런히 움직인 날!!

그래도 어제처럼 무리하지는 않고

틈틈이 쉬어가며 열심히 움직였어요

잘 하고 있는지.. 잘 모르겠지만~

잘 되고 있기를 기대합니다ㅎㅎ;;

1식 14:10

바나나, 오렌지

점심을 먹습니다!!

일 좀만 더 하고 먹으려고 미뤘더니

이렇게나 늦어졌네요ㅎㅎ;;

끼니때를 지나치면 배고픔이 사라지니까

습관이 되는 것 같네요a

시간 한참 지나서 먹으면

허겁지겁 과식하는 것 같기도 하니

고치는 게 나을 듯...?

마지막 바나나와 오렌지입니다

내일 먹을 것도 없고.. 수급도 힘들 것 같아서

바나나는 조금 남겨두었고요

오렌지는 6개 다 먹었어요

총 바나나 4개 + 오렌지 6개 냠냠!!

2식 19:00

자연식물식

저녁엔 밥을 먹었어요

과일을 먹고 싶어도 없어서 못 먹는 T_Tㅋ

내일은 우찌되려나....

현미밥과 양배추 간장 볶음입니다!!

1/2통은 좀 많을 것 같아서

1/4통을 볶았는데요- 쪼~금 아쉽더라고요ㅎ

채소는 예전에도 와구와구 먹었는데

자연식물식 하면서 더 쿠왁쿠왁 먹는듯요ㅎㅎ

반찬이 부족해서 채소 장아찌 조금 추가!!

간식

과자류

배는 부른데.. 딱히 당기는 것도 없는데

입이 심심하더라고요 +_+

이럴 땐 안 먹는게 답이지만.. 먹고 싶으니까ㅋ

과자를 먹었습니다~

전에 샀던 프레츨 과자가 남아있더라고요!!

눈에 보이면 자꾸 당길 것 같아서

가려뒀었는데ㅋ 효과가 있었네요ㅋ

하지만 오늘은 효과가 없는 걸로~

프레츨 과자와 따뜻한 물을 함께 먹었어요

바나나와 현미밥을 먹어서 그런지

천천히, 최대한 꼭꼭 씹어먹을 수 있었어요

잘했어 :-D

과자 먹느니 밥 먹는 게 낫다는 걸 알면서도

막상 실천하기는 쉽지 않네요

나름대로 변명하자면..

현미밥은 얼려져있으니 데워야 하고..

백미밥은 별로 안 당긴단 말이죠..

과자보단 백미밥이 나은데 말이죠a

그나저나.. 내일은 진짜 먹을게 없어요ㅜㅜ

점심에 밥 먹는 건 주말에나 했었기에

완전 완전 안 당기는데.. 쩝;;;

내일은 뭐 먹지?!

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