[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡140일차] 2018.05.20

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요?

오늘 하루도 잘 보내셨나요??

전 어째.. 번아웃이 온 것 같아요ㅜㅜ

뭔가.. 하루를 부지런히 보낸 것 같은데

아무것도 안 한 것 같고.. 시간 낭비한 것 같고..

스스로가 답답하고 속상하네요ㅜㅜ

좀 쉬어야 하나.. 고민이 됩니다..쩝...;;

1식 14:10

바나나, 오렌지

넘나 소중한 이웃이신 '푸키'님께서

붙여주신 오빠(오렌지+빠나나)식을 했어요!!

슈가스팟이 좀 부족한 바나나인데-

과육이 말랑해서 먹어봤더니.. 맛있더라고요!!

앞으로는 슈가스팟 보다는

과육의 말랑함을 기준으로 삼으려고 해요

적당~히 까매지면 먹는걸로..ㅎㅎ

좀 늦게 먹었죠?

그래서 그런지 배가 많이 고프더라고요ㅎ

바나나 4개 + 오렌지 10개나 흡입!!

하지만 계속 먹고 싶었다는.... ;ㅅ;

하지만 배는 부르니까 그만 먹기~

2식 19:45

바나나, 참외

저녁엔 바나나 + 참외의 조합으로 먹었어요

오렌지는 점심때 먹었으니까

겹치지 않도록 바꿔 먹었죠ㅎㅎ

이건 바참식? 나외식? 바외식? 나참식?

뭐가 좋을까요?ㅋㅋㅋ

왼쪽 바나나는 슈가스팟이 거의 없는데도

충분히 말랑하고 달콤하더라고요~

슈가스팟을 절대적인 기준으로 삼는 건

별로인 듯하네요ㅋ 과육을 기준으로..!!

저녁엔 바나나 2개 + 참외 3개를 먹었으나

단맛이 더 당겨서.. 참외 2개 더 먹었어요

그럼에도 더 먹고 싶었던.. 배는 엄청 부른데a

당분 = 탄수화물이 부족했나 싶어요

바나나 양을 늘려야 하나.. 흠...

저녁에도 배는 엄청 부르니까 그만 먹는 걸로..

음.. 내일 점심때도 먹어도 먹어도

만족이 되지 않는다면

저녁엔 밥을 먹어볼까 싶네요 'ㅅ'

반찬은 뭐.. 언제나처럼 간소하고 심심하게ㅋ

슬럼프인지.. 우울함인지.. 벗어나고 싶다!!

내일도 과일식 파이팅!!

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