[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡139일차] 2018.05.19

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요~!!

며칠간 흐리고 습한 날씨 때문에

많이 짜증 나던데.. 주말은 잘 보내셨나요?

강한 바람 때문에 살짝 쌀쌀했지만

맑은 하늘 덕분에 기분이 좋더라고요^^

여름이 되면 항상 맑은 하늘을 보겠죠?!

많이 덥겠지만.. 의외로 습하겠지만요..ㅋㅋ

1식 15:40

오렌지

너무 너무 늦게 먹은 점심입니다 T_T

2시 즈음에 점심 약속이 있었거든요?

그런데 메뉴가 면 요리였어서.. 싫더라고요

밀가루는 먹고 싶지 않아서.. 조금만 먹고

자리 이동하면 다른 걸 좀 더 먹으려고 했는데

어쩌다 보니 면 요리는 정말 한 젓가락만 먹고

추가로 다른 음식을 전혀 못 먹었어요T_T

그나마.. 예상보다 일찍 헤어지게 되어서

부랴부랴 집으로 돌아와서 과일을 먹었습니다

배고파서 짜증 났고

제시간에 못 먹어서 짜증 났고

아무도 나를 챙겨주지 않아서 섭섭했고

세상이란 이런 건가 싶어 씁쓸했던

그래서 사람들과의 만남이 너무 싫어졌던

그런 하루였네요... 쩝...

허겁지겁 먹은 데다 너무 배고팠던지

먹어도 먹어도 만족이 안 되더라고요...

점심도 아니고 저녁도 아니었기에

더 먹고 싶어도 먹으면 안 될 것 같아서

일단은 강제 마무리.. 10개 먹었어요

2식 20:00

자연식물식, 참외

늦게 점심을 먹었더니 자꾸만 먹고 싶어서

좀 더 일찍 저녁을 먹으려고 했는데

생각보다 늦어져서 또 짜증이 났던...

제시간에 밥을 먹지 못하면

이렇게 정신건강에 안 좋습니다 =ㅅ=ㅋ

저녁 메뉴는 밥입니다

밥과 청국장찌개, 김치, 파프리카와 콜라비

생채소들은 제 반찬입니다ㅋ

콜라비가 맛있다고들 하셔서 사 보았는데

생으로 먹어서 그런가.. 좀 많이 딱딱했던..

식초에 절여서 피클로 먹고 싶더군요~

파프리카는 당연히 맛있었고요~

청국장찌개는 찌개인지라 확실히 짰어요ㅋ

내일 또 먹게 된다면 물 부어서

연하게 먹을까 합니다만.. 먹으려나..?

돼지고기가 들어갔는데.. 싫더라고요

고기 특유의 육향이 확~ 느껴져서

고기가 싫어지네요.. 흠

돼지고기 되게 좋아했는데a

양념 범벅이거나 향이 전혀 안 나면 모를까

굳이 찾아먹진 않을듯합니다

고기 메뉴 자체는 생각 나도

막상 먹으려고 하면 그다지... 일 듯해요

김치는 김치답게 맵고 짰습니다ㅋ

따끈한 현미밥 한 공기와 반찬들로

배를 가득히 채웠는데.. 만족이 안 되더라고요

배는 확실히 부른데- 달달한 게 당기는!

과자를 먹을까? 사탕을 먹을까? 했다가

뭘 먹든 똑같겠지 싶어서

참외를 먹었습니다ㅋ

참외 2개 냠냠 챱챱'ㅅ'

3식 21:00

간식

참외를 먹었는데도 만족이 안 되더군요

당분이 부족해서 그런지..?

단맛이 자꾸 당기더라고요

그래서 따뜻한 홍차와 과자를 좀 먹었습니다

너무 오랜만에 먹은 홍차는 씁쓸했고..

과자는 먹을수록 먹고 싶지 않더라고요

너무 괴이한 경험이었어요 ;ㅅ;

홍차는 몰라도.. 과자가 싫다니...??

제가 제일 좋아하는 맛인데?

바삭하고 달고 짠 과자인데...?!

몇 개 먹다가 그냥.. 버려 버렸어요a

홍차도 다 못 마시고 GG....

하루가 너무 피곤했던 걸까요..?

아니면 정말 입맛이 변해서 일까요..?

과일이 너무 편하고 좋았던 하루였어요

상큼해서 좋고, 달콤해서 좋고

먹고 나면 기분이 너무 행복해서

앞으로도 과일만 먹고 싶은 기분...

얼마 전만 해도 밥을 참 좋아했는데

먹고 나면 디저트가 생각나니

그럴 바엔 과일을 먹고 싶은.. 그런 욕심이...!!

칼로리 충족 때문에 바나나와 밥을 먹는 거지..

다른 과일로 충족되면 둘 다 멀리할 것 같아요

하지만 이건 다른 대안이 전혀 없으니..

강제로 먹게 될 것 같네요... 되도록 바나나로..

이렇게.. 장기 유지를 위한 과일식 섭생법을

터득해가는군요ㅎ 꼭 정리해야지ㅋㅋ

요즘 컬러링 영상 작업하느라

WFPB 자연식물식 가이드 작업을

전혀 못 하고 있네요..ㅜㅜ

컬러링 작업을 좀 쉬었다가 해야 하나 싶고..

유튜브도 욕심나고... 큰일이네요ㅎ...

Work Life Balance 워라벨!!

무리하지 말고, 단기 결과 욕심내지 말고

길게 보고 한 걸음씩 나아가자!! 얏호!!

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