[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡133일차] 2018.05.13

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요!!

오늘도 즐거운 하루 보내셨나요?

내일을 위하여 푹~ 쉬어야 하는 주말이지만

저는 가능한 열심히 보냈습니다ㅎ

지금 하는 일이 좋은 결과로 이어지면

정말 좋겠다는.. 그리될 거라는 믿음으로

열심히!! 열심히!!

1식 16:00

바나나, 사과

2시 즈음에는 과일을 먹으려고 했는데-

먹는 걸 미루고 일 했어요ㅎㅎ;;

지금이 아니면 못 할 것 같아서

배고픔을 꾹 참았어요ㅠㅠㅋㅋ

엄청 배고팠어요.. 꼬르륵거렸던...

저녁시간이 얼마 남지 않아서

저녁을 위하여 좀 더 참아야 하나.. 했으나

너무 배고팠던지라- 바나나 4개 순삭!!

바나나 모노밀은 왠지 당기지 않아서

상큼함과 다양함을 위해 사과 1개!!

허겁지겁 먹는 것 같아서

최대한 잘개 쪼개서 먹었어요ㅋㅅㅋ

2식 19:40

바나나, 오렌지

멀지 않은 저녁식사시간ㅋ

첫 식사가 넘 늦었던지라..

그냥 천천히 계속 먹을까.. 했으나

그래도 끼니를(?) 구분하는게 좋을 듯해서

나눠먹었어요

과자 생각 OUT!! 헛헛함 OUT!!

바나나 3개 먹고요

이번엔 다양함을 위하여 오렌지를 선택!!

굉장히 거창해 보일 수 있지만

집에 있는 과일이라곤

바나나, 오렌지, 사과 뿐인지라...ㅎ

요즘 먹는 것도 요 3종류가 전부죠ㅋㅋ

오렌지 4개 더 먹고 끝!! 하려고 했으나

좀 아쉽더라고요- 더 먹고 싶은..?

오늘 무리라도 했나... 흠...

현미밥 조금과 열무김치, 양배추를 반찬으로

밥을 조금 먹었습니다 'ㅅ'

사진 찍기엔 세팅이 맘에 안 들어서

없습니다다ㅎㅎ 이쁜 것만 찍고 싶다능!!

좀 몰아먹은 하루네요

계속 먹은 것 같기도 해서..

무리했나 싶기도 하고.. 약간 심란한ㅎ

내일은 무리하지 말고~ 건강 챙기자!!

과식 no!! 폭식 no!! 가공식품 no!!

내일도 과일식 파이팅!!

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