[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡141일차] 2018.05.21

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요!!

다들 잘 지내고 계신가요~?

아아.. 이웃님들 뵈러 가야 하는데

시간 관리를 도통 못하고 있네요...쩝..;;

빨리 밸런스를 잡아서 뵈러 가고 싶어요ㅜㅜ!!

1식 14:30

바나나, 오렌지

자료 좀 확인한다고 점심을 미뤘는데..

시간이 벌써 이렇게 되었더라고요 ㅎㄷㄷ;;

허겁지겁 먹은 점심입니다 T_Tㅋ

바나나 4개와 오렌지 7개 먹었어요

그동안 점심을 오렌지, 참외 등

수분 많은 과일들로 먹다 보니

바나나 3개까지는 괜찮은데.. 4개는 무겁네요

3개는 좀 아쉽고.. 4개는 무겁고...

4개를 목표로 점차 양을 늘려야겠어요

적게 먹으면 저녁에 식탐이 터지니까요ㅎ

2식 19:20

자연식물식

오늘 저녁은 밥입니다 :-D

바나나가 있기에 과일식이 가능했지만

채소를 좀 먹을 겸~ 먹어야 할 겸~

밥 밥 밥을 먹습니다ㅋ

오늘은 백미밥 먹었어요

냉동 현미밥이 있긴 했지만

밥솥에 밥이 너무 많았던지라..

가족 모두 열심히 먹기로..ㅋㅋ

바나나 짓무른게 조금 있길래

짓무른 부분은 떼어내고 남은 건 먹었어요

버리면 아깝잖아요...?

반찬은 양배추와 콜라비 그리고 파프리카

콜라비.. 생으로 먹어서 그런지

아니면 품질이 별로인 걸 산 건지..

딱딱 + 퍼석 + 질긴 섬유질 때문에

앞으론 굳이 사 먹진 않으려고요 ;ㅅ;

안녕~ 잘 가~ 바이바이~

시간 관리가 잘 안되니까

자꾸 짜증이 나네요.. 답답하고..

해야 할 일들은 명확하게 있는데

뭘 먼저 해야 하는지.. 혼란을 겪고 있어요

왜 이러니.. 나... orz

빨리 조정 + 조절 잘 해서

무탈하고 밸런스 있는 일상으로

돌아오겠습니다!!

내일도 열심히!!

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