[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡135일차] 2018.05.15
홀푸드 Whole Food
자연식물식 Plant-Based
과일중심 Fruit-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
이웃님들 안녕하세요!!
어제는 안녕하셨는가요? 오늘도 안녕하셔요!
매일매일을 부지런히, 열심히 보내고 싶은데
오늘은 잘 보낸 것 같기도 하고..
아닌 것 같기도 하고.. 자신이 없네요 'ㅅ'a
그렇다면 내일은 확실하게 잘 보낼 수 있도록
계획을 잘 세워볼까~♬
1식 13:50
바나나, 오렌지
이젠 뭐.. 아침엔 씨리얼!! 처럼
첫 식사는 바나나 + 오렌지!! 인듯해요ㅋ
이걸 뭐라고 해야 하지..? 정식..?
급식도 아니고.. 단어가 떠오르지 않네요ㅋ
하던 일 좀 더 마무리하고 먹고 싶었는데..
생각보다 시간이 걸려서...
더 늦어지면 곤란할 것 같아서 먹었습니다
제시간에 밥을 잘 안 챙겨 먹는 것 같네요
그닥.. 좋지는 않은 기분이 듭니다 =ㅅ=a
아무튼!!
바나나 3개 + 오렌지 7개 먹었습니다!!
2식 19:00
바나나, 오렌지
저녁에도 바나나 + 오렌지 조합입니다
보통은.. 이렇게 중복해서 먹지 않아요
하루 종일 한 과일로만 모노밀해도
다음날엔 다른 종류를 먹으니까
별문제는 없다.. 고 생각하거든요
암튼, 중복과일이 있더라도
다른 조합으로라도 먹는 편이고
오늘도 그렇게 먹으려고 했는데-
도저히 귀찮아서 못 먹겠더라고요..;;
바나나가 살짝 질리기도 해서
밥을 먹을까.. 했었는데
현미밥도 없고.. 채소 반찬도 없어서
도저히 귀찮아서 못 먹겠더라고요;;
그래서 그냥.. 바나나 + 오렌지 먹었어요
내일 점심도 바나나 + 오렌지 일 텐데..
괜찮을까...=ㅅ=;;;
저녁엔 바나나 3개 + 오렌지 6개 먹었습니다
3식 21:00
자연식물식
저녁 먹고 나서, 마트를 다녀왔어요
식재료도 사고 떨이 과일이 있으면 사려고요ㅎ
근데.. 상태 괜찮은 과일이 없어서 못 샀어요
게다가.. 너무 온라인으로만 사 먹어서 그런지
과일 가격이 너무 ㅎㄷㄷ 하더군요;;
기분전환을 위해 가끔 사 먹긴 했지만..
파인애플 1kg에 1만 원..
사과, 배, 참외는 1개 1천 원이 넘고..
청포도도 1kg에 거의 1만 원...
수박은 시기가 시기인지라 ㅎㄷㄷ 하죠
그냥 조용히.. 바나나랑 오렌지만 먹는 걸로..
오렌지 추가 주문할까....?
마트 가기 전에도 좀 아쉬웠고
다녀와서도 좀 아쉬워서
밥을 더 먹었습니다
바나나는 좀 별로고.. 오렌지는 물배차니까
어쩔 수 없이 바나나를 먹어야 하나 했는데
밥이 조금 남아있더라고요~ 럭키!!
반찬으로 사온 모닝 고추를 씻어
밥 + 모닝 고추 + 쌈장의 조합으로
맛나게 먹었습니다
매운 고추가 몇 개 있어서
눈물이 주르륵 T_Tㅋ
하.. 매운 거 잘 먹고 싶다...orz
밤늦게 밥을 먹어서
다이어트 효과를 기대하긴 어렵겠네요~
그래도 살찔 거라는 걱정은 없어요
내일 모닝 체중이 좀 나갈 뿐이지
제자리로 돌아오지 않는 것도 아니고..
아 =ㅅ= 배 둘레 증가는 좀 타격일지도..ㅋㅋ
슬슬 바나나가 질려가는데...
내일은 밥을 좀 먹어볼까 싶네요
반찬은.. 귀찮으니까 그냥 이것저것 다 넣고
한 번에 볶아 먹는 걸로....
이레네오님이 말씀하신 적 있는
'음식 = 연료' 라는 말의 뜻을
매우 근접하게 이해하고 있는 요즘입니다
귀찮아서 못 챙겨 먹겠고..
좋은 건 먹어야겠으니 과일을 선택하게 되고
간단하게 생으로 먹거나 쪄 먹거나
데쳐먹는 조리법을 쓰게 되는 것...
이게 '자연식물식' 아닐까 싶네요ㅎ
그래도 과자는 맛있고.. 돈만 있으면 되니까
간편해서 먹게 되고 먹고 싶은 마음은
여전합니다ㅋ
내일은 제시간에 제대로 밥 챙겨 먹자!!
남과 비교하지 말고!! 행복하기!!
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