[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡129일차] 2018.05.09

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요!!

오늘부터 반갑게 인사하며

포스팅을 쓰려고 해요^^

툴툴대는 식단 일지는 쓰지 않겠다는

나름의 다짐인데... 글쎄요ㅎ

며칠 힘내다가 되돌아갈지도요~ㅎ

그건 그거대로 또 봐주시길 바래요ㅎㅎ

이런 게 저라는 걸요 +_+//

1식 14:00

바나나, 오렌지

오늘은 정말 먹을게 없었어요

남은 바나나 2개가 전부였던...

기본으로 한 번에 4개는 먹는 저에겐

너무나 부족한 양이지요...

절망하고 있는데 희망이 찾아왔어요!!

택배왔습니다~ㅎㅎㅎ

바나나를 한 번에 다 먹으려다가

1개씩 나눠서 아껴먹기로 했어요

사람 일은 어찌 될지 모르는 거라며 'ㅂ'ㅋ

바나나 1개와 오렌지 5개!!

부족해서 오렌지 3개 더!! 또 3개 더!!

오렌지만 총 11개 먹었어요

아.. 정말 배부르지 않는 오렌지...ㅋ..;;

2식 19:30

자연식물식

점심 먹고 열심히 일하다가.. 시간을 보니

6시가 넘었더라고요;;

나 아직 일 안 끝났는데... ㅜㅜ

서둘러 대충 정리하고.. 저녁을 준비했어요

오늘의 반찬은 가지볶음입니다

오늘은 매콤하게 먹기 위해 고춧가루를 살짝!!

가지는 지용성비타민이 많은 녀석이라

오늘은 기름을 살짝 둘러서 볶았어요ㅎ

고춧가루를 너무 살짝 넣었는지

매운맛이 정말 미미했던^^ㅋ

밥을 먹을 땐 일부러 채소를 많이 먹어요

천천히 먹으려고 해도 습관 때문에..

자꾸 빨리, 허겁지겁 먹거든요 T_T

밥은 늦게 포만감이 느껴지니까

밥 과식하지 않으려는 나름의 노력인데요

식단 일지를 쓰려고 사진을 보니까...

정말 위대한 느낌을 받았습니다

저 사진 속 가지.. 6개 분량이에요

좀 얇실한 가지이긴 해도.. 6개 분량인데

다 먹었.. 저 혼자서.. 다 먹었...ㅋㅋ

먹을 땐 아무 생각 없었는데

다 먹고 나니까 ㅎㄷㄷ 하네요;;

가지만으론 반찬이 부족해서

두릅 숙회를 먹었는데요- 다 먹진 않았어요ㅎ

물론 다 먹을 순 있었지만요ㅋㅋ;;

이렇게 저녁식사를 마무리했어요

가지 볶을 때 기름을 넣어서 그런지

과자는 당기지 않는데

디저트가 생각나긴 하네요

달달한 것으로 혈당을 쭉!! 올리고 싶은 기분?

작은 사탕 조각을 먹긴 했는데

왜인지.. 너무 느끼하게 느껴져서

그냥 물만 마셨어요

근데 물은 미끄덩거리는 기분이..

뭐가 문제지...=_=;;;

오렌지도 엄청 먹었고

가지는 정말 놀랄 만큼 먹었고

내일도 오렌지를 엄청 먹을 것 같고

저녁엔 뭐 먹지... 흠;;;

내일 되면 알아서 먹겠지 뭐ㅋ

적당히, 맛있게 먹기 파이팅!!

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