[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡136일차] 2018.05.16

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들~ 오늘도 하루 행복하셨죠?

내일도 행복한 하루 보내세요^^

저도 열심히 행복할꺼예욧 +_+ㅋ

1식 13:45

바나나, 오렌지

오늘도 먹는다!! 바나나!! 오렌지!!

살짝 질린 듯.. 아닌 듯.. 참으로 애매하구나..

맛나게 먹었으니까.. 아직은 괜찮은 듯?

바나나 3개 + 오렌지 6개

+ 오렌지 2개 + 바나나 1개

총 바나나 4개 + 오렌지 8개...!!

잘 먹었습니다 :-D

2식 19:30

자연식물식 + 사과

오늘은 오랜만에 현미밥을 먹었습니다~

갓 지은 현미밥은 꼬소하고 보드라워서

넘넘 맛나요 +_+//

오늘의 반찬은 피망과 가지입니다

피망은 생으로 아삭하게 즐기고

가지는 볶아먹으려고 했는데

귀찮아서ㅎㅎ 데쳐먹었어요

냄비에 물 끓이는 것도 귀찮아서

포트로 물 끓여서 뜨거운 물에

퐁당 퐁당 담그기만 했던ㅋ

나물처럼 숨이 죽진 않고 탱실~한게

나쁘지 않더군요ㅎ

피망과 가지는 쌈장에 폭폭 찍어서

밥과 함께 먹었습니다+_+

그리곤 달달한 게 당겨서

디저트로 큰 사과 1개 먹었습니다

밥은 식후 디저트를 당기게 하네요-

음.. 반찬을 좀 달콤하게 준비하면

디저트가 당기지 않으려나...?

하지만 굳이 설탕을 넣어서

반찬 준비하고 싶진 않은걸?

차라리 식후 과일을 먹고 말지...ㅋㅅㅋ

저녁 먹을 때 견과류 멸치볶음이 있길래

조금 맛보았는데요-

견과류가 너무 너무 기름지더군요;;

물론, 물엿 등 양념을 했으니까

그럴 수도 있지만.. 기름? 지방? 의 맛이

확~ 느껴지더라고요 'ㅅ'

불포화지방 일 테니 몸에는 좋겠지만

신기한 경험이었어요ㅋ

전에는 믹스너트 이틀에 1kg 먹곤 했거든요

지금 생각하면 엄청 느끼할 것 같은데ㅎㅎ;;

짠맛에 먹었을지도...?!

이제 오렌지를 다 먹어서.. 주문해야 하는데

너무 오렌지만 먹나 싶고..

칼로리를 못 채워주니 좀 쉬어야 하나 싶고..

고민입니다 'ㅅ'

3배쯤 비싸더라도 포도, 참외, 파인애플 등

다른 과일을 좀 먹어야 하려나..?

하.. 마트 가야 하나.. 귀찮다..ㅜㅜㅋ

일반식 한번 달려버릴까..ㅋㅋ

맛난게 먹고 싶네요!!

이웃님들은 요즘 뭐 드시고 계시는지요?!

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