[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡132일차] 2018.05.12

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

이웃님들 안녕하세요?

오늘 하루도 즐거우셨나요^^?

저는 오랜만에 늦잠을 좀 잤더니

기분이 훨~씬 좋은 것 같아요

충분한 수면은 꼭 필요한 것 같아요ㅎㅎ

내일도 푹~ 자고 싶당♥

1식 13:45

바나나, 오렌지

오늘은 바나나를 먹었습니다!!

잘 익은 바나나를 잔뜩 구했어요ㅎㅎ

떨이로 파는 게 있다고 무려 4송이나 구매해준

가족에게 감사를 표합니다ㅎㅎ

그래도 과일 뺏어 먹을 땐 좀 미워ㅋㅋ

슈가스팟이 충분하죠?!

근데.. 껍질이 갈라지고 그랬길래

조금 저품질인가.. 의심했어요

그리고 예상이 적중해서 좀 슬펐습니다 ;ㅅ;

맛이 없는 건 아닌데.. 당기진 않는..

에너지를 얻기 위해, 살기 위해 먹는

그런 느낌으로 먹었네요 =ㅂ=a

점심때 충분한 에너지를 채워두려고

바나나 모노밀을 하려고 했으나

도저히 당기지 않아서.. 3개만 먹었어요

입가심 겸, 탄수화물도 채울 겸

오렌지를 추가로 먹었습니다

총 5개 먹었는데.. 먹고 나서 후회했어요

물배가 차서.. 만족은 안 되고.. 배는 부르고..

짜증.. T_T...

2식 18:00

바나나, 일반식, 과자

점심때 만족스럽지 못했지만

더 먹기엔 배가 부르고!!

저녁엔 저녁을 먹어야겠고!!

강제로(?) 참다가.. 좀 이르게 저녁을 먹었어요

급 밥 약속이 생겨서 과일식은 힘들 것 같아서

미리 과일을 조금 먹었어요

부족하지 않게 챙겨간 바나나..

4개 중 2개 먹고요

오늘의 저녁은 일반식!! 메뉴는 중식!!

메인 요리는 잡채밥!! 되겠습니다ㅋ

어차피.. 다 나눠먹었으니

메인 요리라는 건 별로 의미가 없을지도요ㅋㅋ

밥 맛있게 냠냠 챱챱 먹고

이런저런 이야기하면서 과자를 뇸뇸~♬

밀가루 섭취를 줄이려고 잡채밥 골라놓곤

과자로 밀가루를 섭취하고 있네요ㅋㅋ 젠장

왜 먹을 땐 아무생각 안나고-

먹고 나서야 알게 되는 거지!!

쁘아보오!!

기분이 그닥 좋지 않아요

일반식을 먹어서 그렇다기보다는

밀가루를 너무 많이 먹어서 그런 것 같은데

증명할 방법도, 확인할 방법도 없어요

그냥.. 내일이 빨리 와서

건강한 음식들로 기분이 좋아지길 바라며

아침을 기다려야 할 것 같아요 :-D

이웃님들도 하루 마무리 잘 하세요^^

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