[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡122일차] 2018.05.02

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

아아.. 넘나 슬픈 하루입니다..

근데 내일도 오늘만큼 슬플 것 같아요ㅜㅜ

으아아아아아아아아!!!!!

1식 13:20

바나나, 오렌지

오늘의 첫 식사입니다

바나나 1개, 오렌지 6개 먹었어요

원래라면.. 오렌지는 가능한 적게 먹고

바나나를 최소 3개는 먹을 생각이었는데

바나나가 없... 없...없다...T_T

제가 과일을 주로 먹으니

다른 과일은 그냥 막 먹어도

바나나는 숙성시간이 꽤 걸리니

가족들이 거의 손대지 않았었는데

이젠 바나나도 강탈? 스틸? 당하는군요ㅋㅋ

그래서 바나나가 없어요...또르르...

잘 익은 바나나 2 송이가

하루 만에 사라지는 매직~★

일단.. 다른게 먹을게 마땅치 않아서

오렌지를 좀 더 먹긴 했는데..

슬프다.. 또르륵

2식 19:20

자연식물식

저녁엔 밥을 먹었습니다

밥을 먹을 계획이긴 했는데...

점심때 바나나를 충분히 먹지 못해서

밥 폭식을 할까 봐 조마조마했어요;;

먹고 남은 현미밥도 조금뿐이라..

백미밥을 추가로 먹었는데요

한 공기를 넘지 않도록.. 조절해서 먹었습니다

부족할 포만감은 야채로 최대한 채우기!!

귀차니즘을 이겨내고 요리를 했어요ㅋ

양배추 간장 볶음과 오이~

그리고 사진엔 없지만 상추쌈도 먹었습니다ㅎ

3식 20:20

청포도 조금

다행스럽게도(?) 밤을 버틸 만큼의

포만감이 들더라고요ㅎ

밥 포만감은 좀 많이 늦게 오네요...

아니면 제가 너무 빨리 먹는 걸지도..;;

배는 부른데- 뭔가 아쉬운 기분이라

과일을 조금 먹기로 했어요

오렌지는 낮에 먹었으니까...

청포도!! 너로 정했다!!

양도 얼마 안 되는 거..

맘 같아서는 다 먹어버리고 싶었으나

녹말 + 과일의 조합은 좋지 않기도 하고

과식 no!! 폭식 no!! 적당히 yes!!

이것을 위하여 조금만 먹었습니다ㅋ

개수는 까먹었는데.. 10개 내외일 거예요+_+

흔들림이 있긴 했지만

마음을 다 잡으며 적당히 잘 먹은 것 같아요

문제는 내일인데.. 뭐 먹지..ㅜㅜ?

점심땐 그냥 오렌지로 채울 것 같은데..

저녁이 고민이네요..

양배추, 오이, 상추가 있긴 하지만

야채 편식 아닌가 싶어서... 고민이...

그렇다고 마트를 다녀오기엔 상황이 좀...

좀 더 고민해봐야겠네요

계란 같은 동물성 식품을 먹게 될지도..?!

내일도 적당하게 파이팅!!

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