[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡134일차] 2018.05.14

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

월요일이에요!!

이웃님들은 월요일 잘 맞이하셨나요?!

이번 주는 휴일 없이 풀로 일해야 하지만..

우리 함께 힘내도록 해요+_+

이제 따뜻함을 넘어서 슬슬 더워지려고 하지만

항상 행복!! 해피!! 하시기를!!

1식 14:00

바나나, 오렌지

오늘도 먹습니다!! 바나나!! 오렌지!!

푹~ 익은 바나나를 잔뜩 사 왔던지라

내키지 않아도 먹어야 해요ㅋㅋ

버릴 건 아니니까요 T▽Tㅋㅋ

총 바나나 3개 + 오렌지 7개 먹었습니다

바나나는 잘 익었는데.. 맛이 그냥저냥 이네요

발리 어쩌고 브랜드였는데

담에는 요 녀석을 피할까 싶어요ㅋ

오렌지는 언제나 상콤 달콤해서 좋은데..

확실히, 물배 찬다는 기분이 드니까

 어쩐지 좀 멀리하게 되네요a

요새 식욕이 샘솟는 건지

바나나처럼 무거운, 현미밥처럼 밀도 있는

그런 식품들이 당기는 듯한데..

매콤하게 야채 볶아서 밥 먹을까 싶네요ㅋ

점심은 요렇게 마무리하고요~

2식 19:00

바나나, 사과, 죽

저녁에도 먹습니다!! 바나나!!

불량식품이 당기지 않도록

탄수화물을 채워주렴!!

3개만 먹을까 했는데- 1개 더 추가!!

총 4개 먹고요~ 큰 사과도 1개 먹었어요

살짝 멍이 들었던데.. 보관을 잘 못 한 건지...

저 부분은 도려내고 먹었어요'ㅅ'

아깝다.. 1개 2천 원 짜린데...ㅎㄷㄷ

바나나 4개 + 큰 사과 1개를 먹긴 했지만

제 한 끼 식사량에 비하면.. 좀 부족하긴 해요

파인애플, 오렌지, 사과, 수박같이

수분 많은 과일은 2kg, 바나나는 1.5kg

현미밥은 1공기 + 반찬 잔뜩

이 정도를 기본으로 삼으니까요ㅋ

바나나는 더 먹고 싶지 않아서

죽을 좀 먹었어요~ 밥은 좀 무거울 듯해서

가볍게~ 수분 섭취 겸~ 죽 두 그릇 냠냠!!

한 그릇이었으면 더 좋았을 것 같은데

국 대접으로 두 그릇 먹었더니

차라리 밥 먹을걸 그랬나 싶고..

뭐 그랬습니다ㅋㅋ

요새 마음이 좀 붕~ 뜨기도 하고

심란하기도 하고~ 욕심나기도 하고~

싱숭생숭 오르락내리락입니다

과일식, 자연식물식 하시는 분들 중에

저보다 키는 더 크고, 몸무게는 더 적으신

부럽고 부럽고 부러운 분들이 너무 많아서

양을 줄여서라도 체중을 줄여볼까 싶고..

사이즈 줄이고 싶고.. 욕심이 납니다ㅜㅜ

체중계의 숫자는 숫자일 뿐

눈바디가 제일 중요하다고 하지만

사이즈는 거짓말을 하지 않으니

결국 사이즈가 제일 중요한 것 아닌가 싶고..

눈바디든.. 사이즈든.. 얽매이지 않는 게

가장 중요하다는 것을 알면서도

그게 참.. 안 되네요... 하핫..

내려놓는 연습이 필요한 듯한데

이게 맞는지.. 확신이, 자신이 없네요

우선은 집착하지 않는 게 낫겠죠...?

강박증 생기지 않도록 노력하자!! 으쌰+_+!!

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