[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡97일차] 2018.04.07

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

토요일!! 즐거운 토요일!! 신나는 토요일!!

이번 주말은 좀 쉬어가기로 했으니까

즐.겨.보.자 >_<!!

1식 14:30

배, 오렌지, 만두

즐기기로 했었지~

쉬어가기로 했었지~

나는 분명 쉬었는데.. 밥은 왜 또 제때 못먹..ㅠ

시간도 늦었고.. 밥 먹으려면

준비하는데 또 시간이 걸려서ㅜㅜ

어쩔 수 없이(?) 과일을 먹었습니다

배랑 오렌지 먹었어요

요것들.. 물배만 차니까

한동안은 좀 쉬려고 했는데 어쩔 수가 없네요

배 1개 먹고, 오렌지 7개 먹고

만족은 안 되지만 당기지 않아서

다른 가족이 먹고 남은 물만두를 먹었습니다

갯수가 기억이 안 났었는데

사진을 보니 5개 먹었네요ㅋㅋ;;

2식 16:30

곤약조림

점심(?) 먹은 지 얼마 안 됐지만

자꾸 '먹고 싶다'라는 생각이 들더군요

만족이 안 돼서 그랬겠죠....

그냥 밥 챙겨 먹을까 했으나

그러고 싶지는 않고~ 먹고는 싶고~

그래서 간식(?) 반찬(?)을 만들었어요ㅎ

볶음에 가까운 곤약 간장조림!!

'씹고 싶다'는 욕구가 있는 것 같아서

곤약을 샀어요ㅎ 저칼로리이기도 하고~

면으로 사려다가.. 양으로 승부를 보겠다며

묵으로 샀답니다

양념 최소화에 대한 욕심이 있어서

간장 조금에 물 조금 넣고 요리했는데

참... 밍숭생숭 했던.... 간장이 너무 적었나..

그래도 뭐, 나쁘진 않았....

씹는 맛으로 먹는 거지.. 그래...

3식 19:15

일반식 + a

본격적인 저녁식사!!

전자레인지로 현미밥 짓기에 도전했으나

오늘도 망했어요ㅋㅋㅋ

하지 말까....

망했지만, 버릴 생각은 없었으므로

맛있다고 되뇌며 먹었습니다...ㅎㅎ...

반찬은 양배추 곤약 간장 볶음!!

아까 간식으로 먹었던 곤약에 양배추를 추가!!

간장도 추가!! 해서 만든 반찬이랍니다

맘 편하게, 자연식물식이 아니더라도

당기는 대로 먹겠다고 해놓곤

다이어트를 기본 전제로 반찬 만들고 있으니

이건.. 분명 강박증이로다...하하하

뭐, 일단은 그렇다 치고요

밥도 먹고, 곤약 반찬도 잔뜩 먹고

칼로리가 부족하니.. 자꾸만 먹고 싶고

더 먹을 건 없고... 당기는 것도 없고...

배 1개를 깎았으나.. 맛없는 배여서

먹다 말고.. 끄아앙 끄아앙 거리다가

과자를 먹었습니다ㅋ 결국ㅋ

바삭하고 달달하고 넘넘 맛난 과자...

세상 행복하더군요... 순삭했다는...

그럴 거라고는 생각했어요

다이어트라든가 자연식물식이라든가

강박증이 분명히 있고

생각보다 심각한 상태일 수 있다고

꽤 자주 생각했어요

오늘 식단 일기를 보니

경각심이 필요한 것 같네요

과일식을 좀 내려놔야겠어요

요즘 거의.. 수분 과일을 먹으니

더 그런 것 같기도 하고요=ㅅ=...

침착하고 진지하고 진중하게

과일식과 자연식물식에 대해

마음가짐을 새로이 가져야 할 것 같아요

목표 체중과 사이즈가 너무 비현실적인지..

다시 한번 생각해봐야겠습니다

행복하려고, 건강하려고 하는 건데

요렇게 힘들고, 아파하면 의미가 없죠'ㅅ'!!

나를 아끼고, 소중하게 생각하자!!

한숨 쉬어가며~ 파이팅!!

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