[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡95일차] 2018.04.05

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

예히~ 오늘은 조금 쉬어갔던 하루!!

황금 같은 여유시간을 어영부영 보낸 듯하지만

그래도 나쁘지 않았다고 봅니다+_+

내일도 파이팅!! 금요일이니까 하루만 더!!

1식 13:30

오렌지

오늘도 오렌지로 시작하는군요ㅋ

요즘 계속 오렌지만 먹는듯하지만

맛있으니까 괜찮겠죠...?!

하지만 사진이 단조로워지는 단점이..ㅋㅋ

이제 10개는 기본으로 먹으니

10개 먼저 챙겨보고 시작합니다ㅋㅋ

오늘은 12개 먹었어요 :-D

2식 19:00

자연식물식, 오렌지

저녁엔 밥 먹기!!

바나나가 3개 남아있긴 하지만

당기지 않으므로~ 밥 먹기!!

오늘도 전자레인지로 현미밥 짓기에 도전!!

오늘은 다른 날에 비해 엄청나게 폭망했어요ㅋ

물을 너무 적게 넣었는지.. 밥이 아니라

볶아지더군요ㅋㅋ 게다가 타버림ㅋㅋ

과자가 당기는 요즘.. 먹기에 참 좋은

바삭바삭한 현미였으나

탄 냄새도 나고.. 이건 좀 아닌 것 같아서

그대로 버렸습니다...ㅎ... 미안해 현미야

다시 밥을 지어보긴 했는데..

밥솥으로 지은 현미밥 식감이 기억이 안 나서

잘 된 건지.. 아닌지 슬슬 분간이 안 되네요

밥솥으로 한번 해봐야겠다...;ㅅ;

오늘은 현미밥 조금에 백미밥 조금 더 !!

총 양으론.. 한 공기 + a ... 이려나?

반찬으론 데친 방풍나물에 간장을 휘리릭~♪

가자미 생선구이가 오늘 메인 반찬 이길래

저도 좀 먹었습니다만... 별로네요

소금을 뿌리지 않은 생선이라고 들었는데

그래서 그런가.. 영... 껄끄러운 기분...?

확실히.. 소금은 맛없는 음식을

맛있게 만드는 마법의 재료인 것 같네요

소금은 과식하게 만든다고 하여

자연식물식에선 섭취를 권장하진 않지만

뭐~ 적당히 먹으면 뭐든 괜찮지 않겠어요?ㅎ

밥을 먹고 먹고 먹어서.. 한 공기를 먹었는데도

자꾸만 먹고 싶더라고요... T_T

원인을 전혀 모르겠는데.. 나름 확신하는 건

" 음식으로 자꾸 채우려고 한다는 것 "

그래서 밥은 그만 먹고.. 과일을 먹었어요

달달한 당분을 먹으면 좀 괜찮아질까 싶어서

오렌지를 먹었어요

먹고 먹고 먹고.. 3개를 먹었으나

자꾸만 먹고 싶었던.. 배는 되게 부른데ㅜㅜ

그래서 강제 종료...!!

하루 동안 오렌지를 너무 많이 먹었나 봐요

살짝 니글니글한 기분이 드네요..;;

그렇다고 오렌지가 싫은 건 아니고요ㅎ

자꾸 음식으로 채우려고 하는 것 같아서

주말엔 과일을 좀 쉬어볼까.. 싶어요

과자도 먹고.. 국수도 먹고... 양념도 먹고..

일탈이면 일탈이고.. 그동안 참아왔던

밀가루 음식을 먹어볼까 싶네요'ㅅ'

아차;; 내일은 금요일인데? 주말 아닌데?!

그럼 금요일부터 시작하지 뭐ㅋㅋㅋ

내일은.. 스트레스 제로!! 도전이다!!

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