[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡100일차] 2018.04.10

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

와!! 벌써 100일차네요!!

시간 되게 빠르다...ㅎㄷㄷ

100일 기념을 해야 할 것 같은데

오늘은 식단이 건강하지 않다는 게 부끄럽네요

1식 13:30

오렌지

오랜만의 오렌지!!

그동안 아껴먹느라 못 먹은 게 더 큰ㅋㅋ

다 먹어버리고 싶었으나...

몇 개는 다른 용도로 쓸데가 있어서...

9개만 먹었습니다

배고프진 않은데.. 좀 아쉽다...ㅋㅅㅋ...

2식 18:45

자연식물식

저녁 먹기 전에 과일 간식을 먹었으면

좋았겠지만.. 그럴 여유가 없는게 현실인..ㅜㅜ

뭐~ 투정 부리기엔 저만 그런게 아니니

넘어가도록 하죠'ㅅ'ㅋ

오늘 저녁은 녹말식입니다!!

과일이 없으니까 슬프네요...또르륵 또르륵

오늘은 넓은 그릇에다

현미의 노출 면적을 넓혀서 밥 짓기에 도전!!

결과물이 나쁘진 않지만.. 여전히 불만족인a

이제 포기하려고요ㅎ.. 방법을 모르겠네요

뭐.. 전자레인지로 밥을 하는 이상

밥솥에 비해 맛이 떨어질 수밖에 없고..

한계점이 분명히 있을 테니까요

제 실력 부족도 있겠지만.. 이것보다 맛있게

밥을 한다는 것은 힘들 것 같아요ㅋ

찐쌀 맛의 현미밥... 그냥 받아들이기로 :-)

오늘 반찬은 쪽파 무침입니다~

살짝 데친 뒤 간장으로 간을 한 쪽파 요리!!

쪽파는 향신료로만 생각했는데...

이렇게 반찬으로 먹는 것도 괜찮네요ㅎ

고춧가루를 넣어 매콤하게 만들면 맛있겠지만

양념 최소화는 여전히 진행 중입니다ㅋ

음.. 간장 말고 고춧가루만 넣으면

저염이 되니 오히려 괜찮으려나..?

3식 21:15

오렌지, 빵, 과자

저녁밥 먹고 나갈 일이 있어서

충분히 먹지 못했어요..ㅜㅜㅋ

물론.. 현미 한 컵 분량의 밥을 먹긴 했지만

부족한 건 부족한 거죠 ㅋㅋㅋ

볼일 보고 나서.. 배고파서 야식을 먹었어요ㅋ

아까 남겨둔 오렌지를 먹어도 된다고 해서

오렌지 3개 먹고~ 빵도 먹었어요ㅋㅋ

하.. 결국 먹어버렸어.. 가공식품...크으~

빵도 먹고~ 과자도 먹고~ 야밤에 아주 그냥ㅋ

야식을 먹어서 아쉽다기보다는

가공식품을 먹어서 아쉽네요~

오늘이 100일차인 줄 알았더라면

억지로라도 참았을 것 같은데.. 아까비!!

과일식에 집착하지 않으려고

일부러 과일을 조금만 샀는데..

부족 현상 + 갈구 현상에 시달리고 있네요

상해서 못 먹게 되는 일이 있더라도

잔뜩 사다두는게 낫나...;;;

내일도 건강하게 먹자!!  파이팅!!

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ