[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡104일차] 2018.04.14

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

헤에~ 오늘은 푸르게 먹은 날 이네요

우리 강산 푸르게~ 푸르게~ㅋㅋ

나중에 푸른 변 눌 것 같다 ㅋㅋㅋ

1식 13:40

청포도

좀 더 일찍 먹으려고 했는데-

생각보다 늦어버린 첫 식사...!!

점심시간에 맞춰서 먹으려고

미리 씻고.. 다듬고.. 준비해뒀었는데

늦게 먹었던... T_T

그마저도 오며 가며 조금씩 계속 먹었던지라

정확하게는 모르겠지만..

한 500g 정도? 먹은 듯합니다

2식 16:00

바나나

먹은 청포도 양 자체도 적고

이리저리 왔다 갔다 일 처리하면서 먹었더니

배가 안 차더라고요ㅜㅜㅋ

저녁때까지 안 먹고 버티기엔

기력이 부족한 기분이더라고요

일하려고 해도 힘이 안 나는...?

그래서 과일을 먹기로 결정...!!

바나나 너로 정했다!!

좀 더 익혀 먹고 싶었지만.. 아쉬운 대로.. ㅎ

나쁘진 않았지만- 내일 되면 더 맛나겠지..?

한번 먹으니 계속 먹을 수 있을 것 같았는데

지금 배부르게 먹으면 한밤중에 배고플듯해서

일단 4개만 먹었습니다ㅎㅎ

3식 19:45

자연식물식, 청포도

그리고 저녁 먹기!!

원래는 7시에 먹으려고 했는데..

생각보다 밥 짓는데 오래 걸려서.. 실패ㅋㅋ

오늘도 로메인을 먹습니다

쌈장과 함께 먹습니다

쌈밥은 언제나 맛있습니다ㅎㅎ

오늘 현미밥은 밥솥으로 한 거랍니다!!

와.. 진짜 부드럽고 고소하고.. 최고+_+//

전자레인지 결과물과는 비교 불가능!!

매번 밥솥으로 해 먹고 싶네요~

가족들이 현미밥을 먹도록 유도해야겠어요ㅋ

먹은 게 적기도 했지만(?) 너무 맛나서

밥 두 그릇 먹었습니다

국 대접에 두 그릇.. 가득 채워서 두 그릇...

위 大한 녀자 여기있쏭!!

사실 더 먹고 싶긴 했어요

한 그릇 더 먹을까 했다가...

괜히 후회하면 안 되니까 그만 먹기로...

대신 후식으로 청포도 먹었답니다ㅋㅋ

과일은 식전에 먹어야 제일 좋은데..

뭐 어떻습니까ㅋㅋ

맛있으면 됐고, 속 괜찮으면 됐죠ㅋㅋ

정확히는 모르겠는데

적지 않게 먹었으니.. 한 200g 먹었을걸요?

햐~ 배불러서 참 좋긴 한데

자꾸 먹고 싶다는 생각이 드는 건 왤까요..?

밥 두 대접으로는 부족한 건지..

아니면 한 끼에 몰아먹는 버릇이 돼서 그런지..

후자 같은데.. 음.. 나눠먹는 연습해야 하나...?

하나씩 하나씩 좀 더 좋은 방향으로 나아가자~

내일도 과일식 파이팅!!

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