[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡117일차] 2018.04.27

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 의도적으로 한 끼만 먹었어요ㅎㅎ;;

전날 과자를 잔뜩 먹기도 했으니

위도 비워볼 겸.. 안 먹고 일했는데

일이 참 잘되네요...ㅎㅎㅎ

이러다 1일 1식으로 바뀌는 거 아닌가 몰라...

한 끼만 먹는 게 문제는 아닌데

몰아먹으면 과식하게 된단 말이야..orz

1식 19:15

바나나, 오렌지, 죽

점심은 건너뛰고!! 저녁 먹기!!

과일도 없고.. 생채소도 없어서

뭘 먹나.. 고민했는데- 그냥 있는 걸 먹기로..ㅎ

남은 바나나 2개와 오렌지 2개를 먹었어요

마침 가족이 오렌지를 사 왔길래

3개 더 먹었습니다ㅎ

근데 완전 큰 오렌지여서~

평소 먹는 오렌지로 계산하면... 4개 분량?

총 바나나 2개 + 오렌지 6개 냠냠!!

밥도 없고.. 생채소도 없어서=ㅂ=a

어쩌나.. 하고 있는데.. 죽이 있더라고요!!

전복죽이던데.. 전복은 별로 안 당겨서

최대한 쌀만 살살 골라내서 먹었어요ㅎ

아무래도 죽이니까..

많이 먹어도 만족이 안 되더라고요

거의 수분이니까 그런가....ㅋㅋ

국그릇 한가득 먹었습니다만

포만감이 들었던 건 아니었던 걸로...

배는 부른데, 만족이 안되긴 했어요

근데 뭐.. 먹을게 없기도 했고...

그냥 참았습니다ㅜㅜㅋ

과자를 몇 개 집어먹긴 했는데-

요건 그냥 기록에서 생략하는걸로ㅋㅋ

음.. 내일은 뭐 먹지...?

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