[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡94일차] 2018.04.04

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 시간이 잘 흘렀던..?

아니지.. 정신 차려보니 흘러있었던..?

잉.. 뭐야.. 다들 비슷하잖아...ㅜㅜ?

내일은 브라운처럼 샤라랑~♪ 했으면..!!

1식 13:30

오렌지

주문한 오렌지가 도착해서

신나게 오렌지를 까먹었어요~ㅎㅎ

10개면 충분할 줄 알았는데

살~짝 아쉬워서~ 1개 더!! 총 11개 냠냠!!

평소처럼 먹었는데.. 어째 덜 배부른 기분이..

음... 식욕이 샘솟나...?

2식 19:10

바나나, 배

저녁엔 배 + 바나나 조합!!!

밥을 먹을까 했으나.. 그냥 좀 그래서...

과일을 먹었답니다

배는 나눠먹어서.. 1개만 먹고요

바나나는 3개 다 먹었어요

3식 20:10

자연식물식

부족하면 좀 더 먹으려고 했지요...

그런데 배도 별로고.. 바나나도 별로고...

오렌지를 먹자니 왠지 아깝더라고요

모노밀이 아니어도 괜찮은데 말이죠..a

그래서 밥을 좀 먹었습니다

오늘은 백미밥을 먹었어요

밥을 먹을 예정이었으면.. 현미를 불렸겠지만

오늘은 미리 준비를 하지 않았기에..

그냥 흰밥먹기...ㅎㅎ 아~ 진짜 부드럽다♥

반찬으로는 방풍나물을 먹었어요~

양념 없이 데친 것만 먹으려다가

영~ 좀 그래서~ㅎ 간장을 살짝 뿌려서

밥과 함께 냠냠~ 맛나다♥

과일 먹고 밥도 먹으니 배가 완전 부른!!

요즘 배가 불룩해질 때까지 먹는 것 같아서

살짝 걱정이 되네요.. 과식하는 건 아닌지..

물론, 탈 난적도 없고, 불편한 적도 없어요

뿐만 아니라.. 자꾸 과자가 생각나는데

과자 먹는 것보다 밥 먹는 게 나으니까

양 제한 없이 밥 먹고 있습니다만..

양 조절해야 하나 싶고...흠....

그래도 과자 먹는 것보다는 낫겠지?!

하지만.. 너무 먹고 싶으면.. 그냥 먹어야지ㅋ

야매스럽군.. 야매스러워...ㅋㅋ

내일도 과일식 파이팅!!

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