[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡96일차] 2018.04.06

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 표현하기 좀 복잡한 날이네요

비도 오고.. 흐릿흐릿한 날씨 탓인지

경미했던 우울감이 한층 더 깊어지고..

착착함에 가까운 차분한 기분이었어요

내일은 좀 기운찬 하루가 되었으면...!!

1식 13:30

배, 오렌지, 바나나

오늘도 오렌지를 먹었어요

너무 오렌지만 먹나 싶어서....ㅎ

오늘은 배와 함께 먹었습니다

배와 오렌지로 꽃 모양을 만들었는데

괜찮나요?! ㅎㅎㅎ

배 1개 먹고~ 오렌지 6개 먹고~

좀 아쉬워서 3개 더 먹고~

그래도 아쉬워서 바나나 1개 더~ㅋㅋ

배는 부른듯한데.. 어째 자꾸만 들어간다..

하지만 더 먹기엔 적절하지 않은 듯해서

여기까지만 먹기...!!

2식 19:00

바나나, 배

저녁엔 남은 바나나 2개 먹고요

배 1개를 먹었어요

평소에 먹는 양에 비하면 턱없이 작은 양인데

뭘 더 먹자니.. 당기는 것도 없고..

아~무 생각이 안 드는 기분이더라고요'ㅅ'..

암울하다...흠....

3식 20:30

밥

아무 생각이 안 들지만

뭔가 더 먹어야 할 것 같고

안 먹으면 과식? 폭식? 그럴 것 같아서

밥을 좀 먹었습니다

현미밥을 하기엔 귀찮음이 커서

그냥 흰밥 먹었습니다'ㅅ' 백미밥이죠ㅎ

언제부턴가 과자가 먹고 싶다는 생각이 많아서

과자를 먹을까 했는데-

'그래선 안돼' 라는 생각이 강해서

밥 먹긴 했는데.. 그냥 저냥 하네요

과자를 먹으면 기분이 나아지려나 싶고

후회할 것 같기도 해서 망설여지고

채식 과자나 건채소나 녹말 채소를 먹을까 싶고

이래저래.. 생각이 많이 드네요

떠오르는 것보다는.. 복잡하다고 해야 하나..?

과일식은 좀 쉬고

자연식물식을 할까 싶기도 합니다

레벨을 확~ 낮춰서 채식을 할까 싶기도 하고

한동안 일반식을 먹으면서

마음을 좀 찬찬히 들여다볼까 싶기도 하고요

주말엔 좀 쉬었다 가자...'ㅂ'

긍정적인 마음과 기분이 되기를... 파이팅!!

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ