[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡111일차] 2018.04.21
홀푸드 Whole Food
자연식물식 Plant-Based
과일중심 Fruit-Based
고탄수화물 저지방 다이어트
High Carbohydrate Low Fat
HCLF Diet
프루테리언을 지향하는
다이어트 일기
Fruitarian Diet Diary
으헤- 오늘 중으로 일들을 쫘~악 끝내고
이웃님들 블로그 방문 가려고 했는데..
제 역량이 부족한지.. 일이 안 끝나네요..orz
그냥 일을 미루고 이웃님들 뵈러 가야겠어요!!
지금 만나러 갈께요+_+!!
1식 10:30
일반식 조금
오늘은 오랜만에 늦잠을 잤어요ㅎ
비몽사몽 정신 차렸었다가.. 다시 잠든ㅋ
새벽에 잠들긴 했지만.. 너무 늦게 일어났어ㅜ
내일은 다시 일찍 일어나야지...!!
딱히 배고픈 것도 아니었는데
눈앞에 밥이 있고 반찬이 있길래
아무 생각 없이 조금 먹었어요 ;ㅅ;
지금 생각해봐도 왜 그랬는지.. 잘...;;
백미밥 조금과 소고기 조금
그리고 된장찌개도 조금 먹었습니다
백미에 고기에 고염분 찌개를 먹었지만
뭐- 음식 자체가 나쁜 건 아니니까요 :-)
2식 14:20
오렌지
아침에 아무 생각 없이 먹은 밥 때문인지
배고픔이 느껴지지 않더라고요..;;
그렇다고 점심(?)을 건너뛸 생각은 없고-
약간은 의무적으로.. 먹었습니다 'ㅅ'a
오렌지를 먹었어요
주문한 오렌지가 도착했거든요ㅋ
요번엔 다른 곳에서 구매했는데
배송이 엄청 빠르네요 ㅋㅅㅋ// 만족스럽다~
오렌지로 만드는 오링!!
하지만 원형보다는.. 사각이다...ㅋㅋ
오렌지 10개 먹고~ 왠지 아쉬워서 2개 더!!
총 12개 냠냠!!
배 안고프다고 했는데.. 이게 뭐지..?!ㅋㅋ
3식 19:50
자연식물식
점심을 늦게 먹긴 했지만
어차피 물배만 차는 오렌지였으니
적어도.. 늦지 않게 저녁을 먹으려고 했어요
근데.. 오늘도 넘넘 늦게 먹었네요ㅜㅜ
요즘 영~ 타이밍을 못 맞추는듯한.... 쩝...
오늘의 저녁상은 로메인 쌈밥입니다!!
밥솥에 백미밥이 한가득이길래
그냥 백미밥 먹었습니다ㅎㅎ
현미밥은 언제 또 해먹지...ㅜㅜㅋㅋ
반찬으론 싱싱하고 아삭한 로메인!!
로메인만 먹으면 영양불균형일까 봐..
파프리카도 함께 먹었습니다ㅋㅋ;;
과일식이든 자연식물식이든...
골고루 먹는게 중요한 것 같아요 'ㅅ'!!
밥 한 공기 먹고도 왠지 아쉬워서 밥 추가~
로메인도 추가~해서 먹었답니다
밥을 1.8공기 정도 먹었는데...
조금 아쉽지만 여기서 더 먹으면
과식하는 것 같아서.. 강제로 멈추기...!
이게 잘 한 건지는.. 잘 모르겠어요
야식
과자
왜냐면.. 야식을 먹었거든요
물론, 야식을 먹기 위해 저녁을 적게 먹은 건
절대 절대 아니라는거!!
만족감은 좀 부족했지만
포만감은 부족하지는 않다고 생각할 정도로
꽤 컸거든요?
근데- 저녁 먹고.. 잠시 쉬었다가
작업을 하려고 하니.. 목이 마르고..
괜히(?) 과자가 먹고 싶고..
그래서 먹었습니다
제가 제일 좋아하는
코스트코에서 파는 Utz사의 프레즐과자♥
고소하고 짭조름한게 넘넘 좋네요+_+ㅋ
양은 뭐~ 적지 않게 먹었습니다ㅎㅎ
야식으로 과자를 먹어서.. 흠- 스럽긴 합니다
저녁을 더 먹었어야 했나.. 싶긴 하거든요
근데 한편으로는
그동안 너무 저염식으로 먹었나 싶기도 해요
주로 짠맛 과자가 당겼었거든요
당기는 데에는 이유가 있지 않나..? 싶기에
한동안은 그냥 과자를 먹어볼까 해요ㅋ;;
습관이 되어버릴 수도 있고...
결과가 좋지는 않을 거라는 생각이 들지만
그래도 먹어보려고요 ㅇㅂㅇ//
보통은 후회하지 않으려고 미리 예방하지만
이번엔 그냥 해볼래요ㅋㅋ
어떻게든 되겠죠?!
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