[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡89일차] 2018.03.30

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

휴식의 중요성을 배운 날... 느낀 날...

열심히 일할 땐 못 느꼈는데

잠깐의 여유시간에 몸을 기대며 쉬는 순간

머릿속에 떠오르고.. 느껴지더라고요

'아.. 이대로 가다간 몸이 망가지겠다...'

더 하고 싶은 얘기는 포스팅 끝에 적어볼게요

처음부터 음울하고 싶진 않네요..;;

1식 12:50

오렌지, 바나나

오늘은 1시 전에 밥을 먹었네요ㅎ

좀 더 일찍 먹을 수 있긴 했는데-

'이것만 마무리하고 먹어야지...!' 했었던..ㅋ

그래도 늦지 않게(?) 먹었다...하하핫

오렌지 모노밀을 할까 했는데

물배만 부를 뿐.. 칼로리 부족으로

곧 다시 배고파질 테니.. 섞어먹기로...!!

일단은.. 오렌지 8개 먹고~♪

바나나를 더 먹었어요

2개면 되려나 싶었는데.. 좀 아쉬워서

1개 더 먹기~ 총 3개 먹었습니다^^

2식 19:00

배, 바나나

저녁엔 배를 먹었어요!!

마침 추가 주문한 배가 도착했거든요ㅎ

배 2개 먹고.. 바나나 3개 먹기...!!

배 먹으려고 깎아뒀더니..

가족들이 하나씩 하나씩 먹더라고요...?

더 깎으면 되긴 한데.. 뭔가 섭섭했던....

바나나도 먹는데 한입만~ 한입만~ 하더군요?

더 먹으면 되긴 한데.. 좀 짜증이 나더라고요?!

3식 22:00

자연식물식, 과자

배도 더 깎아먹고.. 바나나도 좀 더 먹고 해서

배 2개.. 바나나 3개 분량은 채웠는데...

뭔가 부족한 기분...!! 많이 부족한 기분...!!

과일은 왠지 당기지 않아서

밥을 먹었어요.. 과일 폭식하는 것보다는

밥을 먹는 게 나을 것 같다는 생각이 들더라고요

얼려둔 현미밥을 데우고..

반찬으론 시금치나물 냠냠!!

반찬은 다 먹고~ 밥은 남아있고~

어느 정도 배는 부른 듯한데~

자꾸만 먹고 싶은 기분이 들고~

눈앞에 남은 밥을 다 먹어버리고 싶고~

그래서

저녁에 끓인 돼지고기 된장찌개의

채소만 골라 건져서~ 밥에 뿌려서~

비벼 먹었습니다...ㅋㅋ

양념 피하기 실패~ㅋ

하긴, 시금치나물에서부터 망했구나ㅋㅋ

밥 먹고 나도.. 왠지 부족한 기분이 들어서

흰밥을 한술.. 두 술.. 더 먹었으나

자꾸만 채우고 싶은 기분이 들어서

먹다 남은 과자 먹었네요

안녕 과자야?

저녁에 먹은 배와 바나나는

부족했던게 맞다고 생각해요

하지만

밥까지 먹었는데도 과자를 먹은 건

감정적 식사였다고 생각해요

흰밥을 더 먹을 때 머릿속에 떠 오른게...

'아.. 내가 지금 화가 났구나...'

였거든요

저녁 과일을 먹을 때.. 든 생각이

가족들이 과일을 "뺏어" 먹는다고

생각했거든요.. 뺏기고 있다고...

그게 억울하고 화났던 것 같아요

더 깎아먹으면 되긴 한데.. 귀찮기도 했고

그렇다고 남이 깎아주는 건 아니니까

억울했고.. 분하고.. 서운하면서.. 화났던 거죠

뭐.. 제 자리에 앉아 편하게 먹지도 못했으니

화가 누적되는 상태였다고 생각해요

그런 상태에서.. 배부르게 먹지도 못하고

몸이 편하지도 않고.. 피로는 쌓였고

화가 났겠죠.. 지금의 제 현실에..

그래서 먹어도 헛헛하고.. 자꾸만 먹고 싶고..

그랬던 것 같아요

참을 수도 있었겠죠, 안 먹을 수 있었을 거예요

그래도 먹고 싶다는 생각이 들어서

그냥 먹었어요.. 후회하겠지만.. 그럼에도..!

저녁도 먹고~ 야식도 먹었으니~

내일 아침엔 확실히 배가 안 고플 것 같아요ㅎ

점심땐.. 공복시간 강박으로

안 먹고 싶어 할 것 같아요

그래도 먹을래요, 어쩌면 강제로..?

밥을 먹으면 좀 빨리 안정되려나.. 싶은데

밥은 모르겠네요ㅎ 현미밥 다 먹었거든요ㅋ

아침은 건너뛰어도, 점심은 꼭 먹자!!

강박증을 좀 풀어주자...!!

내일도 과일식 파이팅!!

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