[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡108일차] 2018.04.18

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

으하하하하하

요즘 기분이 오르락 내리락

천국과 지옥을 오가는 것처럼

폭이 너무 크네요... 크흡...

위로받고 싶다..... 또르르...

1식 13:50

바나나, 오렌지

어쩌다 보니 너무 늦어버린 점심이죠;;

'이것만 하고 먹어야지...!' 했었는데

시간을 보니...ㅎㄷㄷ

내일은 먹고 일해야 하나... 음..;;

오늘 점심은 바나나와 오렌지의 조합입니다

오렌지만 먹으면 좀 헛헛하니까

요즘은 모노밀보단 섞어서 먹네요ㅋ

바나나 2개 먹고- 아쉬워서 1개 더!!

오렌지 7개 먹고- 아쉬워서 3개 더!!

총 바나나 3개 + 오렌지 10개 먹었어요 >_<//

2식 19:25

자연식물식, 오렌지

저녁엔 밥을 먹었답니다!!

바나나가 당기지 않아도, 일부러

탄수화물 섭취를 위해 조금씩 먹었더니

금방 없어져버리네요...ㅎㅎ;;

더 많이 쌓아두어야 하나....=ㅅ=ㅋ

오늘은 현미밥입니다~

저번에 넉넉히 지어서 얼려두었었죠ㅎ

전자레인지로 만든 것과는 비교가 안되는

부드럽고 촉촉한 맛 +_+

밥솥 비는 타이밍이 보이면

또 밥해서 얼려둬야지ㅎㅎㅎ

반찬은 로메인 쌈 입니다~

날로 먹으면 더 좋았겠지만ㅋ

애정 하는 쌈장과 함께 먹었습니다 ㅋㅅㅋ

요 정도의 먹는다고 해서

건강이 악화되는 일은 없지요~♪

현미밥 한 그릇에 부족한 기분이 들어서

백미밥도 한 그릇 먹었는데..

그래도 자꾸만 먹고 싶더라고요 ;ㅅ;

더 먹으면 과식일 것 같아서

디저트 겸 오렌지를 먹기로~☆

2~3개면 충분할 줄 알았는데

무려 5개나 먹었다는거...ㅎㄷㄷ

그런데.. 배가 엄청 부른데도

자꾸만 먹고 싶다는 생각이 들더라고요...ㅜㅜ;

식탐이 아니라 중독인 것처럼

저녁밥을 먹을 때 자꾸만 먹고 싶네요..

밥을 2공기 3공기를 먹어도

자꾸만 먹고 싶은... 왜지..? 탄수화물 부족..?

밥을 먹고 나도 과자가 자꾸 먹고 싶어져서

일부러 과일도 먹고 있는데... 흠...

점심 식사의 탄수화물 비중을 높여야 하나...?

뭐가 문젠지 모르겠다..ㅜㅜ

음.. 쌈도 없고.. 내일은 워쩌지?!

일반식 먹어버릴까...?!

Blog ▷ https://blog.naver.com/anilove333 

         ▷ https://todayfruit365.blogspot.com

Instagram ▷https://www.instagram.com/todayfruit365

Facebook ▷ https://www.facebook.com/진홍의-실험과-후기-1950739301633646

Youtube ▷ https://www.youtube.com/channel/UCQrl-lOQqDWYqUFFHtzINpQ