[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡99일차] 2018.04.09

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

음... 오늘 하루를 어떻게 보낸 거지...?

이렇게 저렇게 보냈긴 한데...

뭔가 멍~ 하네요...하핫;;

음.... 음... 스럽다... 음...

1식 13:30

파인애플, 귤

어쩌다 보니 너무 늦어버린 첫 식사...

12시 좀 넘으면 먹으려고 했는데..

문득 시간을 보니 1시.. 하.. 슬프네ㅜㅜ

오늘은 파인애플을 먹었어요

손질되어 있어서 먹기 편하지만...

파인애플의 눈? 이 완벽히 제거되지 않아서

먹을 때 다시 한번 손질해야 하는ㅠㅠ

그래도 다른 과일에 비해 한참 편하긴 하죠ㅋ

가볍게 1kg 클리어...!!

전혀 배가 차지 않는다...!!

그래서 귤을 몇 개 먹었습니다ㅎ

아주 작고 작은 꼬마 귤~

엄청 비싸던데.. 대단해.. 사온사람....ㅋㅋ

제가 산 과일이 아니라서 그런지

왠지 많이 먹으면 안 될 것 같아서

소심하게 7개 냠냠....;ㅅ;

더 먹었지만.. 전혀 배가 부르지 않다...!!

심지어 물배도 차지 않았어...-ㅅ-...

2식 19:15

자연식물식

그리하여 저녁은 자연식물식!!

현미밥에 파프리카를 반찬 삼아

한 대접(!) 뚝딱!!

사진은 예뻐 보이지만...

현미밥은 여전히 불만족스러웠다는...

전자레인지를 이용한 밥짓기인만큼

더 이상 맛있게 하기엔 힘들 것 같아요

그냥 포기하고.. 적당한 맛으로 타협하거나

날을 잡아서 부지런을 떨어야....

암튼, 서걱거리는 현미밥과 파프리카 먹고~

양이 안 차서 백미밥+된장찌개 비빔밥 먹고~

저녁 마무리...!!

하지만 만족스럽지 않았다는....

야식

허브티 & 간식

밥 먹어도 만족스럽지 않아서

야식으로 따뜻한 허브티와 간식을 먹었어요

에너지바도 먹고~ 감자칩도 먹고~

꼬마 귤도 몇 개 더 먹고~ 초코과자도 먹고~

아주 그냥 마구마구 먹었네요

밥이 있었으면 밥을 더 먹었겠지만

밥이 없었....ㅜㅜ.... 하하하하....

근데, 밥이 있었으면 과연 먹었을까..? 싶어요

과자가 더 먹고 싶긴 했거든요ㅎ

오늘 드는 생각이 딱 그래요

'아.. 칼로리를 잘 보충해주지 않으면

밀도 높은(=고칼로리) 음식이 당기는구나'

그러니까.. 밥이 당기고, 과식하게 되고

과자가 당기고, 당분이 당기고, 고기가 당기고,

기름이 당기고, 자꾸자꾸 당기고...

일단, 저는 그런 것 같아요

과자를 잔뜩 먹어서.. 좀 아쉽습니다만

그동안 너무 강박적으로

식습관을 고집해온 것이 있으니

이런 기분은 어쩔 수 없으면서

반드시 거쳐야 할 관문 같은 것 같아요

의도적으로.. 일반식을 먹어볼까 싶지만

굳이..라는 생각과.. 싫다...라는 생각...

뭐가 옳은 건지 모르겠네요...;ㅅ;

과일 강박, 몸무게 강박을 좀 덜어볼까 싶어서

일부러 과일은 안 사고 있는데

내일은 뭘 먹어야 할지... 어렵네요ㅜㅜㅋ

이 시기를 현명하게 보내길 바라며... 파이팅!!

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