[과일 채식][임신 4주차] 과일보다 맛있는게 없어서. 자꾸 과일을 찾는 듯

홀푸드 Whole Food

과일중심 Fruit-Based

자연식물식에 가까운 채식 Plant-Based or Vegan

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

안녕하세요.

프루테리언을 지향하는 진홍입니다.

집에 있으면 피로감이 몰려오고

축~ 늘어지고, 귀찮고, 의욕이 없어요.

그런데 외출..보다는 출근을 하면.

점점 살아나는 기분이 듭니다.

음. 육아와 집안일은 내 타입이 아니구나ㅎ

임신.. 이대로 괜찮은가..?

자꾸 과일 찾는

아침마다 울렁이는 건 여전합니다.

낫기는커녕.. 미세하게 심해지는 기분.

제대로 된 입덧을 보여주겠다.. 이건가.

슬슬 졸음이 오기 시작했어요.

아직 업무에 지장은 없지만. 앞으로는.. 움;;

집중력이 현저히 떨어진 기분은 듭니다.

밤에 좀 더 많이 자면, 괜찮아지려나?

10:40

청포도

오전에 배고픔을 느끼는 날이 잦아지고 있어요.

전날 저녁을 적게 먹은 것도 아닌데.

뱃속의 쌀알만 한 녀석이 에너지를 달라는 건가?

체지방을 좀 가져다 쓰면 안되겠니ㅠㅠㅋㅋ

기분전환. 집중력 강화. 허기 달램을 위한.

점점 맛이 가고 있는 청포도..

상태는 괜찮은데. 의식해서 그런가. 맛이 쫌;;

오늘따라 너무 시게 느껴졌어요.

하나씩 아주 천천히 먹었는데요.

식사시간이 아니라는 생각이니

먹는 속도가 느린 것 같았어요.

점심, 저녁식사 시간이라고 의식하면

상당히 전투적으로 먹는 것 같다는

생각을 최근에 했거든요.

13:00

고구마

청포도를 먹는 둥~ 마는 둥~ 하는 속도로

그리 많지 않게 먹어서. 점심을 먹기로.

고구마입니다. 앞으로는 밥을 싸올까 해요.

반찬은.. 귀찮아서. 간장만ㅋㅋ

(매일 간장밥을 먹는 건가!!)

오늘은 갓 지은 밥을 보아도.. 당기지 않아서

급하게 고구마를 쪄서. 가져왔어요.

아직도 온기가 남아있어서 신기.

그래서 더 맛있게 느껴졌던 고구마.

자꾸 과일 찾는

3개 정도 먹으니.. 충분한 기분.

더 먹을 수 있다는 생각이었지만

조금 쉬었다가, 남은 2개 마저 먹었습니다.

약간.. 하루 종일 먹은 기분..ㅋㅋ;;

18:50

일반식

저녁은 잡식. 일반식입니다.

의도한 건 아니지만, 어쩌다 보니ㅋ

오렌지로 시작했습니다.

무엇이 옳은진 모르겠지만.

저는 선과일 후식사 형태가 좋은 것 같아요.

항상 과일을 먼저 먹기!!

플레이팅과 사진을 위해

평소와 다르게.. 오렌지를 조각 내 보았는데.

음. 실력 부족. 인내심 부족. 망한 기분.

중간에 때려치워버렸습니다ㅋㅋ

다음에 재도전 하는 걸로...

오늘은 가볍게. 정말 가볍게. 3개만 먹기.

다 먹고 나선, 본격적인 식사를.

메인은 흰쌀밥, 무나물, 쌈무.

먹다가 무생채도 먹었으니. 그야말로 무 잔치ㅋ

오늘 소화는 아주 잘 되겠다는 생각ㅋㅋ

평소에도 그랬지만... 이젠 임신했더니.

더 고기를 먹어줘야 한다고. 자꾸 권하네요.

딱히 응할 생각은 아니지만.

오늘은 먹어보았습니다. 그냥. 어찌 되나 싶어서.

멸치볶음을 했다며 맛 보랍니다. 먹었습니다.

달고, 바삭하고, 살짝 매콤.

맛 보단 바삭한 식감이 좋았습니다.

구운 돼지고기도 먹어보랍니다. 먹었습니다.

기름진 맛. 쌈무랑 먹으니 맛있음.

결국 고기 자체의 맛은 별로. 양념 맛이네.

꾹꾹 누른 밥 한 공기, 반찬 많이, 고기 1인분.

과하지 않게 먹은 듯.

배는 부른데- 입이 심심. 과자가 당긴다.

이왕 이렇게 된 거. 먹어보자.

전자레인지 팝콘 한 봉지 클리어. (꺼억)

오늘은 정말이지. 흔히 말하는 대로.

골고루 먹었습니다.

생과일, 채소를 충분히 먹었고.

고구마와 쌀밥 한 그릇으로 탄수 충분.

멸치볶음과 돼지고기구이로 단백질과 지방.

양념된 음식을 먹었으니 나트륨도 충분.

비율은 6:2:2 정도? 혹은 5:3:2

과자도 먹었으니 가공식품도 먹은 것ㅋ

누가 봐도. 평범한. 일반인의 식생활.

내일 속이 어떨지. 지켜봅시다.

Enjoy Fruit-based Meal!!

Start Plant-based Diet!!

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