[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡10일차] 2018.01.10

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

목표 몸무게 달성을 위해

최대한 최대한 공복시간 갖기...!!

중간에 배가 좀 고프긴 했지만

참고 나니 잘 했다는 생각^^

1식 16:50

사과

어차피 먹을 과일도 딱히 없었고...

주문한 사과가 곧 도착한대서

하염없이 기다렸는데 늦게서야 도착...ㅋ

덕분에 공복시간 충분히 잘 지켰네요ㅎㅎ

인터넷에서 저렴하게 구입한 사과라

알이 작아요~ 한주먹 크기 정도?

4개 맛나게 먹었습니다ㅎ

더 먹고 싶었지만.. 저녁시간이 다가오니

참아야했죵 ;ㅅ;

2식 20:00

자연식물식

 시간 보고 저녁을 먹으려고 했더니

밥이 없.... 밥이 없....없어..ㅜㅜ

그래서 새로 밥하느라 좀 늦게 먹었어요

오늘은 양배추쌈과 케일 쌈 그리고 배추!!

요즘 넘나 좋아하는 다시마 쌈도 냠냠!!

오이고추도 먹었는데 살짝 맵더라고요~

그래도 식감이 넘 좋아서 서너 개 춉춉!!

맛난 야채와 해초 덕분에

밥 한 공기 맛있게 뚝딱~!!

보통 다이어트하면 6시 이후로 금식하거나

양 조절, 칼로리 계산 등등

참 복잡하게 해야 하는 것들이 많죠...

저도 그랬고요

근데 자연식물식 하니까

그런 거 전혀 필요 없어서 참 좋아요^^

적당히, 충분히만 먹으면

언제 뭘 먹든 ok...!!

목표 몸무게를 향하여...

내일도 과일식 파이팅!!

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