[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡3일차] 2018.01.03

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

역시나 역시나 역시나...

치킨은 너무 맛있었고

밥도 너무 맛있었으니

과식을 안 할 수가 없었던 거라고 하고 싶어요ㅋ

잔뜩 먹어서겠죠.. 결국 체했습니다ㅋㅋ

새벽에 자다가 일어나서 소화제 먹고

최대한 열심히 움직이고, 지압을 하면서

겨우 살아났습니다

하하하하하하

최대한 긴 공복시간을 가지려고 노력했어요

1식 15:40

귤

목표는 저녁 한 끼만 먹고 위를 비우자...!!

였지만 배고프고 기운 없어서

늦은 오후에 귤을 냠냠냠냠 먹었습니다ㅋ

몇 개만 먹으려고 했는데... 배고팠더니

배부를 때까지 먹고 싶더라고요

최대한 천천히, 적절하게 먹으려고 노력했어요

그래서 먹은 게 귤 7개ㅋㅋㅋ

2식 19:45

바나나, 청포도, 대봉시, 자연식물식

저녁을 좀 일찍 먹으려고 했는데...

이래저래 하다 보니 늦게 먹었어요

바나나 여유분이 없어서.. 두 개만 먹고요

청포도 몇 알 먹고, 대봉시 두 개 먹고...

부족하니까 밥 먹기..!!

생야채는 없고, 흰죽은 있어서

죽을 먹을까 했으나... 녹말만 먹는 것보단

녹말 조금에 야채를 먹는 게

소화가 더 잘 될 것 같아서 배춧국을 선택!!

따끈한 국에 밥 말아 먹으니 넘넘 맛나네요~

추운 날씨엔 따끈한 요리가 자꾸 땡기는ㅋㅋ

내일은 아껴둔 바나나를 먹고...

청포도도 아껴 두었으니 함께 먹고...

저녁엔 뭐 먹지...흠;;;;

바나나도 어째 맛이 고만고만하고...

홍시는 좀 질렸고...

포도도 귤도 물배만 차니

자꾸 뭔가 먹고 싶은... 위기입니다 힝

그래도 그래도

내일도 과일식 파이팅!!

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