[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡22일차] 2018.01.22

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

주말 동안 잘 + 많이 먹었다고 생각했는데

아침이 되니 배가 꽤 고프더군요;;

기운도 없고, 특정 음식이 당기는 것도 아니고

배에서 꼬르륵 소리가 나기도 해서

정말로 배가 고픈 것 같았는데...

뭘 먹자니 왠지 안 내켜서요 -ㅅ-

아침은 건너뛰고.. 점심을 먹기로!!

1식 13:00

사과, 대봉시, 청포도

바나나에 슈가스팟이 좀 올라왔길래

저녁에 먹기로 하고...

점심땐 청포도를 먹기로 했어요!!

페루산 청포도... 새콤달콤해서 맛있었는데

이번 건 신맛만 잔뜩이라....별로인ㅜ

한 300g 정도 먹고 남은 건 keep...

사과 2개 먹고요, 대봉시가 하나 있길래

호로록~ 먹었습니다

전부 수분만 많고 저칼로리 과일이니..

배는 부른데 만족이 안되는...

기분도 별로인...에횩 T_T

그래도 어쩔 수 없죠... 점심은 여기서 마무리!

2식 18:45

바나나, 자연식물식, 귤

저녁엔 바나나를 먹어봤어요

슈가스팟은 부족하지만.. 먹을만할 것 같아서

뜯었는데... 좀 덜 익은 맛..ㅜㅜ

이미 2개는 뜯었기에.. 뜯은 건 먹고요

포도도 별로고.. 사과도 별로고.. 귤도 별로라

밥을 먹었습니다

칼로리를 채워야 과자도 안 먹을 것 같고...

밥에 다시마쌈 그리고 액젓으로

밥 한 공기 뚝딱...!!

바나나를 먹어서 반 공기만 먹으면

충분하지 않을까 했는데..

자꾸자꾸 먹게되더라고요ㅎㅎㅎ....

마성의 밥...... 너무 맛난 밥.....ㅎㅅㅎ

밥 먹을 땐 야채를 충분히 섭취해야 하는데

다시마 쌈만으론 부족할 것 같아서

봄동을 함께 아작아작~♪

다 먹고 나도 왠지 입이 심심해서...

과자 안 먹으려고 디저트로 귤 2개 먹었는데..

야식

생강차, 과자

그래도 뭔가가 먹고 싶어서:-D

따뜻한 생강차에 과자를 조금 먹었습니다ㅋ

새로운 과자를 먹었었는데...

조만간 사진 찍어서 포스팅하도록 할께요^^

이번에 산 바나나는 저품질은 아닌지

맛이 괜찮던데.. 기대가 됩니다ㅎㅎ

내일은 바나나를 먹을 수 있기를...

내일도 과일식 파이팅!!

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