[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡26일차] 2018.01.26

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 아침부터 기운이 쭈~욱 빠진 날!!

그래도 열심히 열심히 활동했어요

그래서인가.... 먹어도 먹어도

자꾸만 먹고 싶네요.... 힝

..먹고 있는데도 더 격렬하게 먹고 싶다..

1식 14:10

바나나, 사과, 귤

소중한 점심시간은 스트레칭을 위해 쓰고...

일하는 중 틈틈이 과일을 먹었습니다ㅎ

바나나 1개 + 사과 2개 + 귤 10개

하지만 저 귤은 미니미 귤!!

이제까지 전 중대과 사이즈를 먹어왔으니

2개 = 평소에 먹던 귤 1개랄까요

오늘은 저녁을 좀 일찍 먹을 것 같아서

사과 1개만 먹으려고 했는데...

양이 안 차서 2개 먹었네요 :-)

어제 속 쓰리다고 한 거 잊었니....?

2식 18:50

일반식

오늘 저녁은 밥!! 그것도 일반식!!

사다 둔 과일이 정말로!! 완전히!!

다 먹어 버려서ㅋㅋ 먹을게 없었거든요

그래서 진짜 맘 편히(?) 일반식 했어요ㅎ

파프리카에 쌈 채소, 쌈장을 곁들이고

조개 된장찌개에 밥 반 공기 뚝딱!!

다 먹고 나선 돼지고기 김치찌개에

밥 반 공기 추가로 뚝딱!!

오랜만에 먹은 김치찌개가 좀 매웠지만

아주 든든하게~ 잘~ 먹었습니다ㅎㅎ

야식

아이스크림, 과자

일반식, 녹말식을 하면

디저트가 당기는 건.. 어쩔 수 없는 건지

아니면 제 개인적인 사유인 건지..

늘 끝 맛이 아쉽습니다

배가 불러도 말이죠.. 단 맛을 원해요 :-(

과일을 먹으려고 해도 오늘은 과일도 없고

그래서 소소한(..) 일탈을 했답니다ㅎㅎ

달콤한 아이스크림 먹기!!

시원하고 달콤해서 맛나긴 한데

유지방이 많아서 그런지.. 살짝 느끼해서

많이 못 먹겠더라고요

케이크는 잘 먹는데....왜지..=_=

아이스크림 적당히 먹고... 과자 먹기~

요 앞번에 산 프레츨과자를 냠냠!!

배가 부르다고 느껴지는데도

자꾸만 당기는 맛!! 짭짤해서 그런가...?

내일은 저녁식사 약속이 있어서

거~하게 일반식 먹을 것 같아요

음... 식사 전까지 공복을 계속 유지할까...?

어떻게 하든 항상 행복하게~

내일도 과일식 파이팅!!

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