[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡7일차] 2018.01.07

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

일요일에도 과식 퍼레이드~ 폭식 퍼레이드~

잘~ 하는 짓이다!!!

라고 말할 수도 있지만

안 아팠으니까 괜찮아

라고 칭찬하고 다독여주며 힘내기!!

1식 13:40

일반식

 아침은 배고프지 않아서 건너뛰고...

점심땐 채소 반찬 위주로 한식을 먹는 줄

알았는데... 배달음식ㅋㅋㅋㅋ

안녕 볶음밥? 안녕 달걀?

사진은 없지만 탕수육도 맛나게 냠냠ㅎ

2식 18:30

청포도, 자연식물식

 점심때 기름진 음식을 먹어서 그런지

포만감이 오래가더라고요

뭐.. 늦게 먹은 탓도 있긴 하겠지만요ㅎ

청포도로 가볍게 마무리하려고 했는데~

막상 음식을 먹으니 부족한 기분이 팍팍!!

그래서 밥이랑 나물 반찬, 쌈 채소를

곁들여서 든든하게 먹었습니다ㅎㅎ

일반식을 잔뜩 먹은 주말이었어요

과일과 채소를 충분히 먹지 못해서

좀 많이 아쉽지만... 뭐~

며칠간 좀 더 신경 써서, 엄격하게

과일식, 자연식물식 하면 괜찮겠죠^^

언제나 건강하고 즐겁게!!

내일도 과일식 파이팅!!

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