[프루테리언♡과일식♡자연식물식♡다이어트♡19일차] 2018.01.19

홀푸드 Whole Food 

자연식물식 Plant-Based 

과일중심 Fruit-Based

고탄수화물 저지방 다이어트

High Carbohydrate Low Fat

HCLF Diet

프루테리언을 지향하는

다이어트 일기

Fruitarian Diet Diary

오늘은 폭주 폭주 폭주했답니다!!

최대한 건강하게 먹었긴 한데~

일부러 과자를 잔뜩 먹었어요ㅎ

1식 14:00

사과, 바나나, 귤

과일이 없는 건 아닌데

당기는 과일도 없고.. 괜히 밥 먹고 싶어지고

그래서

일단은 사과를 3개 먹고요ㅎ

남은 바나나 2개를 먹었습니다'ㅅ'

잘 익은 바나나는 이걸로 끝!!

며칠을 기다려야 달콤한 바나나가 생겨요ㅋ

바나나 먹기 전엔 안 당겼는데..

막상 먹으니 맛나네요~ 변덕쟁이닷ㅋ

살짝 배는 부른데.. 그래도 욕심나서

귤 2개 더 먹었답니다~

2식 18:50

자연식물식

애매하게 과일 먹고 밥 먹느니

처음부터 밥 먹는 게 양 조절이 쉬우므로ㅎ

데친 배추에 액젓장으로 쌈 싸먹었어요ㅋ

사진으로 찍기엔 넘 빈약해서

어제 쓴 사진을 재탕합니다ㅋ

오늘은 생선구이를 했기에...

저도 생선을 먹었어요!!

포슬포슬 맛난 생선~ 짭조름해서 굳굳~

야식

과자, 곶감

맨 처음에 적어둔 것처럼

오늘은 과자 폭주를 했어요ㅋ

어제는 먹고 싶어서 먹은 거라면

오늘은 그다지 당기지 않는데도 먹었어요

물론 아주 쪼~금은 먹고 싶었지만

어제만큼 당긴 건 아니었거든요 :-)

쨌든 잔뜩 먹었어요

계속 계속 집어먹었어요

과자 먹다가.. 곶감이 있길래

이 역시 당기지 않았지만 그냥!! 정말 그냥!!

하나 집어서 오물오물 먹었답니다

일부러 과자를 많이 먹고

내키지 않는 곶감도 먹고

일탈? 폭주? 과식? 폭식? 을 했어요

내일 아침에 속이 괜찮을지 모르겠지만...

살짝 후회가 되기도 하지만...

요즘 정신적 스트레스가 심한지

육체적 피로가 풀리지 않고 회복이 안되는 걸

느끼고 있거든요... 위기랄까...

그래서 일부러 막 먹었어요

먹으면 좀 풀릴까 싶어서요

약간은 실험정신이 있기도 해요

맛난게 먹고는 싶은데.. 당기는 건 없는...

이 문제가 개인적인 문제인 건지

지나친 과일식, 생채식이 문제인 건지

과일 중심 자연식물식 자체의 문제인 건지

한번 알아보고 싶더라고요

물론, 이 모든 실험은 과학적으로 증명되지

않으며 순수하고 철저하게 주관적이기에

전혀 도움이 안 될 수 있다는 점...ㅋ

어쨌든

이미 과자도 먹었고, 과식도 했고

내가 왜 그랬을까.. 후회도 되지만

과일 중심 자연식물식이 아니면

잘 먹지 않으려고 하는 내 마음이

다이어트 강박증이 아니기를 바라며

맛난 것을 향한 내 생각과 집착이

여유를 되찾고 정상화되어

언제나 건강한 식생활을 계속하기를

기원하면서...!!

내일도 과일식 파이팅!!

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